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毒素を除去し、病気を予防し健康的な人生を送りましょう

病気や疾患のほとんどすべてには共通の原因があります。
自己免疫疾患、がん、糖尿病、自閉症、心臓病、
アルツハイマー病、甲状腺疾患、うつ病など何であれ、
共通の原因は体内に蓄積される毒素と化学物質です。
これらの毒素が細胞の損傷、炎症を引き起こし、
やがては病気になってしまいます。 
 

重金属に一度触れただけで、
毒への曝露を止めた後も長期的な自己免疫疾患を引き起こす場合があります。
過剰な毒素は、
健康状態の全ての側面に影響を与える原因の一つであるにもかかわらず、
ほとんどの人はまったく毒素について気にしていません。
毒素はあるいくつかの必須ミネラルを体に吸収し
活用することを阻害してしまいます。 

 
私たちがこれらの害がある毒素に曝される経路として
最も一般的なものは、加工食品や加工飲料、汚染水や空気、
市販薬や処方薬、ワクチン接種です。
私たちの体は驚異的で、
このダメージをある程度は修復できるようにできています。
しかし、ここ数十年で、これらの毒素への曝露は急激に増え、
体が毒素を処理できず、最終的には病気になってしまうのです。 
 

アスパルテーム(ダイエットソーダ、チューインガム、スポーツドリンク、
キャンディーによく入っている)などの毒素は、
時間とともに体内に蓄積されます。
一定量を超えると、低量では見られなかった副作用が
急激に表れることがあります。
何年もの間、目立つ症状もなく摂取してきたため、
新しく発症した症状はダイエット飲料とは無関係だという
誤った印象を与える可能性があります。 
 

これは、アルミニウムへの曝露でもよく起こります。
アルミニウムは簡単には体外へ排出できません。
徐々に蓄積すると脳損傷を引き起こします。
アルミニウム中毒による一般的な疾患には、
自閉症、認知症、パーキンソン病、アルツハイマー病があります。 
 

2つ以上の毒素が細胞レベルで相互作用する場合、
さらに複雑になります。
個別の場合よりも組み合わさった方が、危険が増す場合が多くなります。
単体でもすでに有害ですが、
組み合わさるとさらに強力な毒素となるのです。 
 

体にはさまざまな自然免疫、濾過、解毒の機能が備わっていますが、
容易には排出されない重金属もあります。
アルミニウムや水銀などが血液に直接注入され、
腸内の門番的機能をすり抜けた場合が、まさに当てはまります。
多くの薬や食品添加物にも、
血流にたどり着くさまざまな重金属が含まれています。
一度血液に入ると、頑丈な血脳関門を突破する力を持ちます。
脳内に入ると、閉じ込められ、
自然免疫で体外に排出することはほとんど不可能になります。
まったく不自然な方法で体内に入り込んだため、
私たちの体はそれに対処するようにできていません。
そのため、ずっとそこに留まり、脳細胞の機能を常に変化させるのです。 

また避けられない毒素もあります。
それらは、私たちが吸っている空気、飲んでいる水、
食べ物などに含まれています。
さまざまな種類、起源の毒素がすべて蓄積され、
脳、肝臓、腎臓、免疫システムに過度な負担をかけます。
すると体は通常よりも早く老化が進み、DNAは変異し、
常に病み、短く楽しくない人生を送ることになります。 
 

私はこのような理由から、「ネオクレンズ」を開発しました。
ネオクレンズ」は、
自然のキレート作用と解毒作用がある有機成分をブレンドしたものです。
ネオクレンズ」は、水銀、鉛、アルミニウム、
放射性物質などの一般的な環境下の重金属の曝露に対して、
体の自然な解毒作用をサポートします。 
 

食品に含まれるさまざまな化学物質をすでに避けていても、
私たちの体は日々、これらの毒素に攻撃されています。
私たちはみな、曝されているのです。
ワクチン、抗生物質、その他の薬で
腸内の善玉菌が殺されてしまった状態で、
オーガニックの食べ物を食べたとしてもほとんど役立ちません。
そのため、年に2回、腸内、重金属、毒素をデトックスし、
維持するようお薦めしています。
デトックスの目的が、健康の回復であれ、維持であれ、
この手法でみなさんの休眠幹細胞は刺激を受け、
臓器の修復が始まります。
生涯、修復不可能と思われていたダメージでさえも
修復してしまうことがあります。 
 

正しいデトックスの基本的な手順は以下の通りです。 

  • 人工的に作られた食品、遺伝子を組み換えた食品、薬などを排除する。 
  • 環境毒素と放射性物質への曝露を制限する。 
  • 避けられない毒素や放射性物質については、
    毎日「ネオクレンズ」やブロッコリーのような体を守る野菜を取り入れ、
    毒素を除去できるように継続的に体を助ける。 
  • 有機の自然食品の材料を使って、できる限り食事は自炊する。
    腸をより健康にするため3に自家製のキムチ、漬け物などの
    発酵野菜を多く摂取する。 
  • 『スーパーデトックスマニュアル』に記載されている
    90日間のスーパーデトックスの手順に従う。(アマゾンで販売中)

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慢性のストレスに対処するためには?

みなさん感情的なストレスについては理解されているでしょう。
このストレスは、仕事や家庭内で生み出されます。
しかし、私たちの脳や体は、
感情的ストレスよりも多くのストレスにさらされています。
現代社会では、 環境からのストレスにも
対処していかなければならないのです。

電車や飛行機、車やバスに乗るとき、
私たちの体はそのスピードに順応しなければならず、
さらに回りの騒音に耐え、
また周りにいる人々や車などからの危険といった、
さまざまなストレスにさらされます。
また、私たちは今、大気汚染や加工食品の添加物などの
環境的な要因からも多くの毒素にさらされています。
こうした化学物質の全てが私たちの体には負担となるため、
体はそのストレスをできる限り速く取り除こうとします。

現代は、慢性のストレスが流行しています。
ドクター・ギブソンは、
「ストレスは私たちを消耗させる」
と言っています。
ストレスは、体の多くの部位に影響を及ぼします。
体を闘争・逃走モード(ストレスのかかる事態に対する交感神経の反応)にし、
アドレナリンやコルチゾールのようなストレスホルモンを作り出します。
これらのホルモンが過剰の産生により、
ホルモンを産生する器官が消耗しますが、
その際、重要なビタミン・ミネラルを使い果たしてしまいます。
そして、負の脳内化学物質を作り出していきます。

あなたがさらされている継続的な感情または
心身のストレスに対処するために、
体が必要とする全ての栄養素を取り入れ、
補強することはとても重要です。
あなたの脳もこれらの栄養素を必要としています。
または、慢性的に不足しているでしょう。

これらの栄養素は「ネオパック」と「ネオセルプラス」に含まれています。
慢性のストレスに対処するために、
ネオパック」と「ネオセルプラス」を毎日摂取していきましょう。

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脳は変えることができる~生活を向上させる脳機能の強化のヒント

脳は、何の指令を出さなくても、
肝臓の動きや睡眠、
食べものの消化などの
全く異なる働きをすべて制御して
問題なく生きられるようにしてくれています。
呼吸さえしていれば、
こうした驚異的な働きをしてくれる大切な器官です。
それ以外にも、免疫系のコントロール、
感情の動き、活力、遺伝情報を担う物質である
DNAまでもつかさどっています。 
 
 
このように重要な働きを担っている脳ですが、
医師にも、
脳の健康は生まれつきでどうしようもないもので、
また外傷を受けたら
脳低体温療法などの特殊な方法でないと
回復しないと信じている人も多いようです。 
 
 
私の臨床での基本的な考え方は、
「神経には適応性がある」ということで、
脳の回復と再構成の可能性について
いつも考えています。
脳と神経の治療をするとき、
この考え方に基づいて行います。
これは「健康増進の神経学」です。
これにより脳の構造に劇的な変化が起こることが、
MRIとCTで確かめられています。
その様子をこの後見ていきましょう。 
 
 
加齢による脳の衰えは、
避けることができないことはわかっていますが、
アルツハイマー病、多発性硬化症、パーキンソン病は、
急激に増えています。
こうした、様々な原因により
脳内の様々な部位で神経細胞が
病的に死滅してしまうために生じる
神経変性疾患の危険性は、
ストレス、環境汚染、睡眠不足、
ジャンクフードの摂取、薬物、
ワクチン、栄養失調などにより、劇的に増加します。  

脳の健康のために 

脳に損傷を受けてしまってから
こうした神経変性疾患を治療するより、
予防した方がはるかに賢いことは
皆さんご存じでしょう。
誰もが脳を健康にし、
神経障害を予防するには、
ライフスタイルを少し変え、
取り入れやすい自然な治療法を始めるだけで
良いことを学びました。
もちろんこれは、
すでに損傷を受けた脳を治療し、
回復させることもできます。
この予防法は、
あなたの精神状態やエネルギー、集中力、
記憶力を改善する助けにもなります。
年をとっても、あなたは精神的に健康なままでいられ、
パーキンソン病やアルツハイマー病などの
病気にも縁がなくなります。
もう遅いからと諦めないで、
基本的なライフスタイルを変えることから始めてください。  

毒性のある物質や合成添加物を避けましょう

薬物、アルコール、タバコも同様です。
こうした化学物質は、
体内や脳内の細胞と反応し、
機能異常を引き起こします。
こうしたものを長く摂取していると、
深刻な障害を受けますが、
たいていは体内で起こるため、
目には見えません。
標準的な健康診断で発見される頃には、
深刻な状態になっています。  

水をきちんと飲みましょう

必要な量は、その方がどのくらい体を動かすかによって、
また気温によって異なります。
しかし、水が足りなくなると
脳の機能が急激に衰えることは覚えておいてください。
また、体に入った毒物を解毒するためにも、
水はたくさん必要です。  

脳の機能を最適な状態にするために、ネオセルプラスを摂りましょう

脳の組織の構築や修復に
必要な栄養素を全て含んでいます。
また、脳内の化学物質である
神経伝達物質の原料となる栄養もすべて含んでいます。 

この3つを実行するだけで、
より健康な脳と健康な体で過ごせるでしょう。 

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脳のパワーのための栄養素

車がきちんと走るために、

  • ガソリン
  • エンジンオイル
  • ブレーキオイル

が必要なように、
あなたの脳も、
適切に働くためには特定の材料が必要です。

  • グルコース
  • 脂質
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 他の必須栄養素

が大切なのです。

あなたの脳の燃料はグルコースです。

あなたの脳が最高の状態で働くためには、
食生活で多くの良い糖質(炭水化物)を
確実にとらなければいけません。

糖質は食生活の「悪者」であるかのように
仕立てられてきましたが、
それは真実ではありません。

重要なのは、
良い糖質と悪い糖質の違い
を知ることです。

悪い糖質とは、

  • 精製された(白い)小麦粉
  • 精製された穀物
  • 砂糖

です。

良い糖質は、
野菜や果物といった
植物由来の食べ物です。

あなたの食生活に、

野菜や果物を多く取り入れるようにしてください。

良い糖質が不足すると、
すぐに思考に霧がかかったような
ブレインフォッグといわれる状態や、
記憶力の悪さを引き起こします。

また、燃え尽きたように感じや、
午後はつねに昼寝が必要な状態の原因にもなります。

糖質に加えて、
脳は
ビタミン
ビネラル
そして特に脂質を必要としています。

脂質は悪い評判を与えられているもう一つの栄養素です。

しかし、正しい種類の脂質は
あなたを太らせないだけではなく、
脳と体のバランスを助ける
ということを忘れてはいけません。

十分なオメガ3とオメガ6脂肪酸がなければ、
あなたはうつ病の兆候や、
よりひどいブレインフォッグを経験し始めるでしょう。

脳の健康に最適な食品を以下に紹介します

アボカド

オレイン酸が豊富。
オレイン酸はミエリンと呼ばれる
脳の絶縁性の層を構築するのを助けます。
十分なミエリンがないと、
あなたの脳は、情報の処理が遅くなるでしょう。 

紫色のブドウ

紫色のブドウに含まれる
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、
血管とコレステロール値を健康に保つことで、
循環障害の予防に役立ちます。

タマゴ

ビタミンB群のすばらしい供給源です。
ミトコンドリアと脳を守るコリンを増やすことにより、
脳細胞のエネルギーの産生を助けます。

レンズ豆、豆類

学習するのに重要なミネラルである、
鉄のすばらしい供給源です。
鉄は、脳に酸素を配達する赤血球が
健康に形成するのを助けます。
また、鉄はドーパミンの生成にも使われます。
ドーパミンは、行動や気分の鍵となる脳の神経伝達物質です。

フラックスシード(亜麻仁)

健康なニューロンの構築や、
脳の環境の調節に必要な、
脳に健康な脂質がとても豊富に含まれています。
フラックスシードの最大限の恩恵を受けるために、
フラックスシードのスプラウトを見つけましょう。
二番目に最適な選択は、
フラックスシードミールや粉末のフラックスです。
サラダに振りかけるか、
スムージーに入れて飲むといいでしょう。
ご自身のフラックスシードを発芽させる場合は、
一晩水に浸し、その後、
健康的なサラダのドレッシングに加えるといいでしょう。
適量は、1日に大さじ1〜2杯です。

ゴマ

記憶力と脳の発達に重要なミネラルである
亜鉛が含まれています。
亜鉛は、脳の防御システムの一部であり、
脳の微量金属の健康なバランスを保つ手助けをします。

ほうれん草

ちょうど一握りのほうれん草が、
あなたの脳に驚くほどの効果をもたらします!
ほうれん草は、葉酸のすばらしい供給源です。
葉酸はプラーク形成を防ぐことによって
健康な脳の循環を維持します。
また、全ての思考や学習に必要な
神経伝達物質の形成も助けます。
さらに、葉酸はニューロンのDNAを
ダメージから保護するのに役立ちます。

その他の脳のためのすばらしい食物には、

  • 野生の鮭
  • ブルーベリー
  • 生のナッツ(特にアーモンドとくるみ)
  • トマト
  • ブロッコリー
  • 緑茶
  • りんご

があります。

そして、「ネオセルプラス」
脳のための優れた栄養です。
毎日摂取するようにしましょう。

食生活に、
健康的に脳のための食品を多くとり入れるのに加えて、
脳にダメージを与える食品は排除するようにしましょう。

人工甘味料や着色料などは、
適切な脳の機能を妨げ、
気分や集中力を変え、
発作やガンに関連があることが分かってきました。

加工食品を避け、
自然のものを多く食事に取り入れましょう。
そうすれば、心の明瞭さ、記憶力、気分、
そしてあなたのエネルギーが
より良いものになることを経験できるでしょう!

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子どもにデトックスは必要か?

もし数十年前に、
「子どもには解毒が必要?」
と質問をされていたら、
私は
「子どもたちは毒素が蓄積する時間があまり長くないため
キレイなので、解毒は不要」
と答えていたでしょう。
しかし、最近、私たちが目にする有害な化学物質のレポート、
その多くはFDA(米国食品医薬品局)による検査を受けていません。
これらの化学物質はどこにでも存在し、
毎日、食べたり、飲んだり、呼吸したり、
使用する全てのものに入っています。
今日の子どもたちは100年前に比べ、
間違いなく多くの化学物質の害を受けています。
子どもの病気、糖尿病や精神病の例が増えているのも
不思議ではないのです。

子どもたちに溜まった毒性は、
以下のいずれかの症状で出てくることがあります。
便秘、大量の発汗、頭痛、発疹、歯茎からの出血、
筋肉や関節の痛み、呼吸困難、集中力と記憶の問題、
原因不明の感情の落ち込みなど。

私たちは子どもたちから
この化学物質を取り除きたいと思っていますが、
子どもの解毒には体に優しいアプローチが必要です。
以下に挙げるのは、子どもたちの解毒に
素晴らしい効果がある5つの方法です。

1.親がコントロールできるところはコントロールする

私たちは空気中の汚染や環境要因をコントロールすることはできませんが、
コントロールできる有害物質については、
一切使用しないようにしましょう。

例)箱やパックに入った加工食品、
精製した穀物や砂糖、殺菌した乳製品、水素化した油や揚げ物など

2.カラフルな食事をとる

可能な限り子どもたちに以下のものを食べさせましょう

  • 生の野菜
  • 生のフルーツ
  • 玄米/発芽した全粒穀物
  • 蒸した野菜
  • 水1リットル(ろ過したもの)
  • 野菜ジュースまたはグリーンスムージー

3.食事に栄養を補強する

私たちの食べ物の質は100年前に比べて良くありません。
以前は、土壌も今より豊かでした。
そこで、子どもたちも高品質のマルチビタミンを摂ることが重要です。
私は「ネオガードチュアブル」と
おなかサポートチュアブル」を毎日摂ることを強く勧めます
(私の子どもたちはこれらの製品が大好きで、
毎日摂取しているので、
彼らはほとんど風邪やインフルエンザにかかりません)。
自然のカラフルな色の食べ物を多く含んだ食事に、
サプリメントを加えることで、
組織の治癒や、本来もつ解毒プロセスを引き出すために必要な
全ての材料を体に提供することができるのです。

4.デトックスを助けるチアシード

優れた栄養素を提供しながら、
同時に上記に挙げた病気の誘引剤を削除すると、
体は自動的に細胞に溜まった毒素を取り除きます。
あなたはこれらの毒素の排出を手伝うことにより、
解毒プロセスを改善することができます。

子どもへの優しい方法として、
食事にチアシードを加えてみてはいかがでしょうか。
チアシードは脳に優れた栄養素を提供するだけではなく、
ほうきのように体の中のごみを掃いてくれます。
チアシードは薄めたプルーンジュースや
新鮮なフルーツジュース、スムージーやヨーグルトに
加えることができます。
毎日小さじ1杯摂れれば十分です。
また、蓄積した毒素を除去するのを助けるには、
全て天然成分で作られた
優しい解毒フォーミュラの「ネオクレンズ」がオススメです。
子供の場合は、毎日1カプセルから摂り始めて、
30日後に2カプセルに増やすといいでしょう。

5.遊ぼう!

子どもらしく遊ばせてください。
走ったり、ジャンプしたり、
踊ったり、スポーツに参加して、
可能な限り活発に過ごしてください。
運動はリンパ組織の循環と排水を刺激するのに重要です。
いつも座りがちなライフスタイルは、
リンパの流れを悪くし、毒素を溜める傾向にあります。
トランポリンの上でジャンプをしたり
走ったりすることは上下運動の効果により、
特にリンパ組織の働きを助けます。

「毎日以下の虹色の食事をとれるように楽しもう!」

ホリスティック栄養士マキャナのヘルシー・リビング

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一緒に摂るからこそ、その効果が最大限に発揮される

ロバート・ギブソン医師

Dr. Gibson

脳の機能を見るとき、単一の栄養素だけをフォーカスするのは間違いです。私たちが、複合食品と濃縮した栄養素を体内に取り込んだ時、その相乗効果により本当の魔法が起こります。

現代の食生活で、脳と体が必死に必要としている十分な量の特定栄養素を手に入れるのは、ますます困難になっています。

ですから、私たちが必要とするものを手に入れるために、ホールフードのサプリメントを利用するのは、理にかなっているのです。

しかし、栄養学の時代遅れの考え方や栄養素は単独では効果的に働くことができないという事実を無視しているため、栄養素を単離するという間違いを犯しています。

すべての栄養素は、働くために多数の他の補助因子が必要です。

これらの補助因子を取り除くことは、あなたの時間とお金を浪費していることと同じです。

あなたのビタミンは、助けなしで役目を果たすことは、断じてできないのです。

Eat To Lower Colon Cancer

研究者たちはトマトからリコピンを単離して、この単一の成分の効果を研究するのに多額の費用を使います。

リコピンの効果を提供するために協力して働く、何百ものユニークなカロチノイドがトマトに含まれているという事実を無視しているうちは、単離されたリコピンの効果を知ることはできないでしょう。

さらに、トマトは、人体に燃料を与えるために協力して働く酵素、ビタミン、ミネラル、そして多様な植物栄養素(ファイトケミカル)も持っているのです。

次のステップは、健康上の利益を大幅に強化する食品と栄養素を組み合わせることです。

事実、いくつかの植物栄養素は、とても効果的に一緒に働きます。

そして、どの栄養素が個々で成し遂げるよりも、最終結果がはるかに良くなる相乗効果を作り出します。

トマトにバジルやオリーブオイル、ターメリック、ブラックペッパー、唐辛子を組み合わせたり、それぞれを添加したりすることで、とても強力にお互いの効果を増幅するのです。

NEOCLEANSE INTRO

まさにこれが、ネオセルプラスやネオクレンズのようなフォーミュラが作られた、栄養素の相乗効果の原理です。

ネオセルプラスは、鍵となる脳の栄養素が食物に不足しているという不足しているという現代の問題に、直接答えるものです。

私は特に、極めて効果的に働かせるための強力な相乗効果の脳の食品を、ネオセルプラスに加えました。

まさに、「皆が欲しがる、より賢く、よりよく機能する脳を作るためのフォーミュラ」です。

ウコン、ブルーベリー、ブラックペッパーなどの脳に良い強力な食品を、他の濃縮された栄養素に追加したら、それらは全て、複雑で高度に相互作用する方法で、今までのフォーミュラを改善しました。

その変化はとても大きく、これらの食品は、体内と脳内でまさに何百万もの新しくてユニークな生化学反応を引き起こしたのです。

この有益な反応の波は、細胞を治癒し、修復し、最高の性能で機能させ始めます。

これらの栄養素を長期的に使用することが、深刻な神経変性疾患に対する私の医学的治療の重要な部分です。

ネオセルプラスは、あなたの脳を高めるだけでなく防御もしてくれる最高のフォーミュラです。

NeoCell+ Pill Dump

まずは人生が変わった体験談を読んでみてください。

その後は、あなた自身が脳を高めるネオセルプラスが本当にどれほど素晴らしいかを是非体感してください。

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バクテリアやウイルス、菌に効く! ハーブの底力

ネオガードプラス

ターメリックは2,500年以上の歴史を持つ、黄色いスパイス。

インドでは薬やカレーなどの食材として長く愛用されてきました。
ターメリックには、肝臓のデトックスや消化促進、
免疫力向上を助けるパワーがあると言われています。

オレゴン州立大学のライナス・ポーリング研究所が行った研究では、
クルクミンやターメリックの活性成分には

  • 抗バクテリア
  • 抗菌
  • 抗ウイルス効果

があることが明らかになりました。

また、その他多くの研究でも、
ターメリックを毎日の食事に取り入れることで
発作を防げるかもしれないことが分かってきました。

「クルクミンはターメリックの一種であり、
通常はごく少量しか消費されていません」

そう語るのは、ライナス・ポーメリング研究所の
生物化学・生物物理学専門家である
エイドリアン・ゴンバート准教授。

「しかし、長い期間、継続的にクルクミンを消費することで、
胃や腸が感染から守られ、健康が改善する可能性があるのです」

ネオガードプラス」には、
ターメリックが主要成分として含まれています。

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とっても簡単なストレス解消法

ストレスの発散方法は人それぞれ。

あなたならではのストレス発散方法を

「対処メカニズム」と言います。

このメカニズムには

ポジティブなものとネガティブなものがあり、

ストレスを本当に取り除けるのは、

そのうちの1つだけ。

それはもちろん、

ポジティブな対処メカニズムです。

ちょっとの練習で、

あっという間にネガティブな対処メカニズムを

ポジティブなものへと変えることができます。

ストレス発散のテクニックのポイントは、

アドレナリンやストレスホルモンを分解し、

私たちをリラックスさせる

脳内の化学物質の分泌を刺激するか、

誘発することです。

もし、脳内の化学物質のアンバランスだったり、

生産が不十分だったりする場合は、

いかなるストレス発散方法も効果が低下するか、

まったく効かなくなってしまいます。

したがって、最初のステップは、

ストレスに対処し、

リラックスさせ落ち着かせてくれる化学物質を作るために、

脳に必要な成分を全て提供することです。

この呼吸訓練は、

いわゆる精神安定をもたらすもの。

ストレスや不安を感じたり、

渋滞につかまったりしたときなどに、

ぜひお試しください。

3-7-8呼吸訓練

1.背筋を伸ばして座る
2.舌の先を前歯の裏側につけ、呼吸訓練の間、その位置を保つ
3.3つ数える間、静かに息を吸い、お腹と肺に空気を送る
4.7つ数える間、息を止める
5.8つ数える間に息を吐き出す。その際、「ヒュー」という音を立てる
6.1~5までが1回の呼吸。これをあと3回(計4回)繰り返す

この呼吸訓練は、1日何回してもOK。

まずは4呼吸を繰り返すことから始め、

徐々に8呼吸まで延ばしていくと良いでしょう。

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活力を増進させる7つの方法 

疲労は現代社会における大きな問題の一つです。
しかし、活力を“得よう”とか“見つけよう”とするのは、
まるで水を手で一掴みしようとするのと同じことです。
もしあなたの手がうまく水をすくう形になっていないならば、
水は指の間からさらさらと落ちてゆくでしょう。 

活力とは、あなたが得るまたは掴むものではなく、
むしろ、ある特定の状況の副産物として
あなたの生活に現れるものです。
もしあなたの健康状態、考え方、
心と体が正しく調整されているなら、
自ずと活気付いてきます。
それはバランスとあなたが体を
正しく扱っているかということにかかっています。 

あなたの疲労を増やすものには以下のことがあります

睡眠不足、無秩序、悪い人間関係、悪い食習慣、
そしてその他のあらゆる現代社会の状況です。
今まであなたが思いつかなかった、
あなたのエネルギーレベルに
多大な影響を及ぼす七つの方法を紹介いたしましょう。 

1.肝臓をサポートする

あなたの肝臓が効率よく機能できるように助け、
それと同時にエネルギーを増進することができます。
―ナマ食派になりましょう。 

沢山の生の果物や野菜を、特に濃い緑の葉野菜と、
オレンジ、黄色、紫、赤の果物や野菜を食べましょう。
消費する食物の30から40パーセントが
生のフルーツと野菜であるべきです。
生のフルーツや野菜は生きた酵素やビタミンC、
天然抗生物質、抗癌の植物栄養素が含まれていますので、
食事毎に生のフルーツまたは野菜を食べるようにして下さい。 

2.一日10分日光に当たりましょう

日光はあなたに強さを与え、気分を高めてくれる、
エネルギーの宝庫です。
あなたの体は日光に晒されることによりビタミンDを生成します。
ビタミンDは細胞エネルギーの生産に重要な役割を持つ栄養素です。
ビタミンDの量が足りないと、不安や、鬱の原因になります。 

3.デジタルデトックスをしましょう

“デジタル デトックス”をして下さい。
21世紀において、最もエネルギーを消耗させるものは、
情報の過負荷です。
Eメール、ブログ、携帯電話、テレビ、ラジオ、雑誌、
そして電化製品が身の回りに溢れています。
知識は力という言葉がありますが、
多すぎる情報はただの騒音でしかありません。
メディアフリーデーを設けてみて下さい。
そして、自分のエネルギーが蓄積されるのを感じましょう。
かかってきた電話が全部留守番電話に行くようにセットして、
公園に行ったり、瞑想したり、神社を訪れたりしてみて下さい。
もし、あなたが一日ゾッとするようなことばかり考えてしまうなら、
あなたにとってもっとも必要なことが、
メディアフリーデーといえるでしょう。 

4.“言い訳無し。いつでもどこでも運動”を試してみましょう

エクセサイズがエネルギーに関係するということは
皆さんご存知でしょう-そう願っています-
が、いざ運動をするとなると、
多くの人にとって時間が障害になるでしょう。
15分から20分でどこでもでき、
素晴らしい活力増進力を持つ、
私の“言い訳無し”ローテク運動を紹介しましょう。

1)活発な散歩をする
2)スクワットをする 
3)腕立て伏せをする 
4)簡単なストレッチをして、
  リフレッシュし活気にあふれた残りの日を過ごしましょう

もし外に散歩に出られないなら、
オフィスでジャンピングジャックをしたり、
または階段を駆けって上り下りしましょう。 

エクセサイズはあなたのエネルギーを奪いません。
それどころか返ってあなたにもっとエネルギーを与えます。
ジョージア大学の研究員は座りがちの大学生の女性を対象に、
疲労にエクセサイズが与える影響を研究しました。
14人の学生が2つのエクセサイズと
1つのコントロールセッションを行い、 
“気分状態のプロフィール”を作成しました。
結果はエクセサイズにより、
もっとエネルギーを得られたということでした。  

5. “気”を蘇らせましょう

針療法では心身は表裏一体であるという
伝統的な中国医学の教えに基づいています。
それは、生命活力、または気が
人の霊的、精神的、心理的な健康を調整し、
我々一人一人は陰と陽と呼ばれる対極であり
かつ分かつことのできない力の微妙なバランスであり、
そして、そのバランスが崩れると、
生命活力が妨げられ、弱くなるという考え方です。
私たちの気(活力)が最良のレベルであり
スムーズに流れている時、私たちは何でもできます。
霊的に、感情的に、精神的に、そして肉体的に強く、
健やかで、活力にあふれています。
その活力のバランスを取る素晴らしい方法の一つが針療法です。 

6.片づけをする

普遍の真理として私が悟ったルールは、
あなたの活力と不要な物の蓄積は逆相関にあることです。
要らない物、不使用の物、
不必要な物であなたの生活があふれていると、
活力が減ってゆきます。
驚くべきことに、あなたのデスク(デスクの上)や、
オフィス、生活スペースの状態は、
実際あなたの頭の中を象徴しているのです。
もしあなたが整理をし、片付けることに時間を費やすなら、
精神に沢山スペースを空け、活力をターボチャージすることができます。

7.自分にあったサプリメントをとりましょう

サプリメント自体はあなたに活力を与える物ではありませんが、
あなたの活力を消耗させている代謝の問題を解決することができます。
サプリメントは栄養に依存した通路を加速させ、
あなたの体に不足している栄養素を補います。
活力を与えるのに素晴らしい役目をする栄養素に
コエンザイムQ10があります。
コエンザイムQ10は
脂質と糖質をエネルギーに変えるのを助ける栄養素であり、
また強力な抗酸化剤でもあります。
コエンザイムQ10は、ネオスプリングに含まれており、
活力を増強させる他の自然な栄養素とともに含まれています。 

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コエンザイムQ10の効果
うつ病からアルツハイマー、心臓疾患まで

食事に含まれる栄養素が
気分に影響を与える可能性があることをご存知ですか?
うつ病は栄養不足が原因ともいわれています。

コエンザイムQ10については
最近よく耳にすることがあるのではないでしょうか。
コエンザイムQ10は体内で自然に生成される強力な抗酸化物質ですが、
年齢を重ねるにつれて生成される量が減り、
必要量とされる量を得るのが難しくなっています。
コエンザイムQ10はサーモンにも含まれていますが、
少量のため、人が必要とする量を食事から摂ることは
ほぼ不可能といえるでしょう。

コエンザイムQ10はうつ病など、
たくさんの病気に効果があることは聞いたことがあると思います。
うつ病には様々な状態があり、
誰にでも起こりうるような軽い症状、
たとえば、ちょっと気分が落ち込んでしまったり、
弱気になったり、引きこもったり、
人に会いたくないなどといったことを経験したことがあるかもしれません。

興味深いことに、コエンザイムQ10はコエンザイムQ10単体では、
それほどの効果を発揮することができません。
コエンザイムQ10の働きは車のエンジンのように、
体内で処理されたエネルギーの生成を開始し、
それを続けることから、細胞の「スパークプラグ」と呼ばれています。
しかし、車やスパークプラグと同様に、
コエンザイムQ10が実際にその効果を発揮するには他の要素が必要です。
たとえばコエンザイムQ10とビタミンEと組み合わせると、
脳細胞を若返らせ、うつ病と闘い、
アルツハイマー病の進行を遅らせることができるようになります。

また、オメガ3が不足することにより、
うつ病になる可能性が高まります。
脳は60%が脂肪組織で構成されています。
オメガ3は必須脂肪酸で、
脳が正しく機能するためには必要不可欠の栄養素です。
現代の食生活にはオメガ 3 が不足しており、
うつ病の驚くほど大きな原因の一つとなっています。

ビタミンEとオメガ3はネオパックに含まれており、
コエンザイムQ10 はネオスプリングに含まれています。
両方を合わせて摂ることにより、
うつ病により効果が期待できます。

コエンザイムQ10は1957年ウイスコンシン大学の
クレイン博士により最初に発見されました。
彼は、牛の心臓のミトコンドリアから、
この未知の物体を単離させることに成功しました。
のちにコエンザイムQ10を抽出する方法が確立され、
ある日本企業にその技術が譲渡されました。
この会社が自然のCoQ10を発酵させ、
より低コストで製造する方法を開発しました。
1965年、ある日本人の医師が
コエンザイムQ10を心臓疾患の治療に用い、
治療を成功させたことで、コエンザイムQ10は
今日、世界的に、鬱病やアルツハイマーを含む、
様々な病気や症状の治療に使用されるようになりました。