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チェルノブイリによる放射能被害を受けた子どもたちが
毎日スピルリナを摂ることで回復しています

スピルリナが放射能被害から体を守る効果があることについては、
多くの研究がなされています。
スピルリナは実際にチェルノブイリの原発事故で
低レベルの放射線に慢性的にさらされた子どもたちに使われました。

スピルリナの利点について科学的な調査をした結果、
次のようなことが判明し、
Journal of Applied Phycology（応用藻類学雑誌）に掲載されました。
「最近までスピルリナへの関心はその栄養学的側面でしたが、
現在は治療的な面に多くの人の関心が集まっています。

多くの前臨床試験といくつかの臨床試験では、
コレステロールの低減、ガンへの効果から、
免疫機能の向上、腸の乳酸菌の増加、重金属や薬による腎臓毒性の軽減、
放射能からの防御まで様々な治療的効果が報告されています。

スピルリナは健康のあらゆる面に利点があります
スピルリナは、ビタミンB12を含む多種類のビタミンB群、
ベータカロテンなどのカロチノイドを含み、
カルシウム、鉄、マグネシウム、セレン、マンガン、カリウム、
亜鉛などのミネラルを含みます。
心臓や関節に良い必須脂肪酸であるガンマリノール酸（GLA)の供給源でもあります。

スピルリナに強い抗酸化効果があり、
毒を除いたり病気と闘う助けとなることは以前から知られていましたが、
重金属の排出に効果があり、自然にガンと戦ってくれるなど、
スピルリナの研究で広い範囲の健康問題に利点があるということがわかってきています。

しかし、スピルリナが放射能によるダメージから
あなたをどのように守ってくれるのでしょう。
そのひとつはシアノバクテリアの特徴的な青い色素フィコシアニンです。
スピルリナの重さの16％はフィコシアニンで、
スピルリナの皮膜に含まれ、そのため独特な青い色になっています。

色素として以外に、フィコシアニンは窒素を蓄積する分子で、
窒素の原子は、放射性セシウム137、ストロンチウム90、
カリウム40のような重金属と結びつきます。
こうした放射性金属と結びつくと、
体の自然なろ過作用により体から外へと排出してくれます。

チェルノブイリの悲劇が私たちに教えた多くのこと

「チェルノブイリの原発がメルトダウンして
ヨーロッパ中に放射性物質がまき散らされたとき、
私はオランダで学んでいました。
すぐに、牛乳などの食べ物を摂るのを避け、
放射性物質にさらされないように言われました。
私はネバダ州の核実験施設の近くで育ったので、
放射能については前からよく知っていました。
私の両親は「風下の人」だったので不安ではありましたが、
解決策を見つけたいと思いました。」

とドクターギブソンは言っています。

1985年にウクライナとの国境ベラルーシに近いチェルノブイリで悲劇が起きたすぐ後に、
スピルリナは放射能による健康被害の治療に効果があることが脚光を浴びました。
チェルノブイリの原子炉がメルトダウンしたとき、
134人の労働者と、消防士が800-16.000ミリシーベルトという
高濃度の放射能にさらされ急性放射線症を起こしました。
３ヶ月以内に134人中28人が亡くなりました。

全体では、160.000人の子どもと
146,000人の清掃作業員が放射能に汚染された環境に住み、
働くことで被害者となり、
出生異常の増加、白血病、貧血、ガン、甲状腺疾患、
肝臓、骨髄の変性、免疫機能の不全が見られました。

チェルノブイリ事故の後、英国の会社が、
ベラルーシのクリニックに放射能障害を起こした
子どもたちの治療のためにスピルリナを送り、
ミンスクの放射腺医学研究所の医者は、
放射能にさらされた子どもに45日間継続して
５ミリのスピルリナを摂らせました。
すると、スピルリナを摂っていた子どもたちは、
摂っていない子どもたちに比べて次のような驚異的な回復を示しました。

• 骨髄、髄液、血球、肝の再生を示した
• 白血病の典型である白血球1000 以下の危険な低値の子どもが、
  20日で3,000まで回復した
• 尿に表れる放射能レベルが20日で半減した

このミンスクでの結果を受けて、
ベラルーシの厚生省は副作用なしにスピルリナは
放射性核種の排出を促進すると結論づけ、
スピルリナは体内から放射性セシウムを非活性化することにも
特に効果的であることがわかりました。

その後のロシアでの目覚ましい研究結果

1993年のL.P.Loseva 氏の報告によると、
放射能障害のある子どもへのスピルリナの効果について
1991件もの症例があります。
1999年９月の第８回世界応用藻類学学会では
「スピルリナは、放射性セシウム137、ストロンチウム90、
カリウム40の自然の吸着剤となり、子どもの放射能汚染を低減できる」
としています。

チェルノブイリの放射能汚染と
近隣のガラス工場のために鉛汚染を受けたロシアのベリョーゾフカという街の
小さい子どもたちについての研究では、
45日間スピルリナで治療を受けることで改善が見られたということです。

スピルリナは、放射能による造血症候群にも効果的で、
医師は、治療を受けた子どもの83%でサプレッサーT細胞と有益なホルモンが増加し、
尿に表れる放射能レベルが低下しています。

「放射能シールド」としてのスピルリナの研究

• スピルリナは、放射能のダメージから体を守り、
  その機序により解毒を助けることができます。
• スピルリナは、自然のヨウ素の働きをし、
  甲状腺を守るだけではなく、体中の腺組織を守ります。
• スピルリナは、トータルで免疫機構を癒し
  強化するように働くビタミン、ミネラル、
  抗酸化物質が十分に含まれており、
  感光色素（フィコシアニン、クロロフィル、
  ベータカロテンなどのカロチノイド）は、
  抗酸化作用を強め、汚染物質、薬物等の環境毒素同様、
  放射能によるフリーラジカルのダメージを軽減します。
  こうした色素はスピルリナの抗炎症性を説明するものです。
• スピルリナは、重い放射性同位元素を結びつき
  体から除去する金属結合性たんぱく質化合物（金属と結合したたんぱく質）を
  多く含んでいます。
• スピルリナは、体内に吸収され利用され得る鉄に富むため
  貧血を予防します。
  2011年１月の分子生物学における研究で、
  貧血の治療と、高齢者の加齢に伴う
  免疫の機能不全に効果があることが判明しています。
• スピルリナは血液を強化する成分に富んでいて、
  ガンの化学的予防と放射線防御の可能性があると結論づけています。
  血液中の免疫細胞はとても放射線感受性が高く、
  細胞レベルで生物学的効果があったかどうかを判断する
  良い基準となると考えられています。
• スピルリナは、ガンマ線から細胞を防御します。
• スピルリナは、放射能にさらされると
  最初に影響を受ける臓器である腎臓を守り、
  抗ガン剤、抗生物質、鎮痛剤の腎臓毒性からも守ります。
• スピルリナは、ネオクレンズに含まれるスーパーフードのひとつです。
  スピルリナ、クロレラ、ブロッコリースプラウトは
  放射能障害から体を守ってくれます。
  放射能障害は特に子どもの場合は、軽んじてはいけません。
  ネオクレンズは、放射能および毒素からあなたや
  あなたのご家族を守る強力で効果のある方法の秘湯であることが証明されています。
  放射能にさらされたら最初に摂るべき、また最高の方法がネオクレンズです。

「ネオクレンズ」の詳細はこちらからどうぞ。

イギリスのボーンマス大学の研究者によって行われ、
国際的な脳神経外科雑誌に掲載された研究によると、
認知症などの神経学的脳疾患が
若い人に起こる例が増えてきていることが分かりました。
こうした深刻な疾患が、若い世代にまで「流行している」と
言わざるを得ないレベルに達しているということは
環境要因について問題にすべき段階まで来ています。
この研究のリーダーは、

「このような短期間に増加しているということは、
単なる老化ではなく、環境要因が
大きな役割を果たしている’静かな流行’であり、
現代の生活には神経疾患などの罹患率を上げる
環境汚染があると思われます。」

と言っています。

死亡率は２倍以上に

研究では、1989年から2010年までの
欧米21か国における神経学的脳疾患の比率を比較検討しました。
その結果、2010年の認知症発症の平均年齢は、
1989年時より10年早まっていることが分かりました。
さらに、55歳から74歳の神経疾患による死亡者は急激に増加し、
75歳以上では約２倍以上になっていました。
これらの変化は21か国の全ての国で見られましたが、
アメリカが最悪でした。
アメリカでは74歳以上の男性の神経疾患の死亡者は
1989年から2010年で３倍に、女性は約５倍に増えています。
現在アメリカの高齢の女性は、
ガンよりも脳疾患で亡くなっている人の方が多いのです。
これは史上初めてのことです。

研究者の分析によると、
これは他の疾患の治療成績が改善されたために
神経疾患による死亡率が相対的に上がっているのではなく、
他の要因があることが明らかになっています。
重要なのは、長寿がゆえに
高齢者がかかりやすい病気になったのではなく、
かつてないほどに高齢者は神経疾患にかかっているということです。
原因は、これまでに起きた環境の変化に違いありません。
とくに人間を取り巻くここ20年間の環境の変化には、
石油化学製品が身近にあふれ、航空輸送が増加し、
自動車が４倍に増え、殺虫剤がまき散らされ、
電子磁場が変わって来ている、などがあります。

ワクチンとの関係は？

ワクチンに含まれる水銀は、
早期認知症の発症率の増加に関与している可能性があるでしょうか？
2001年までは、水銀を含むチメロサールという
防腐剤が多くの子ども用のワクチンに使われていました。
現在でも、これはインフルエンザの予防接種など
大人用のワクチンに使われています。

2010年にアルツハイマー病雑誌
the Journal of Alzheimer’s Diseaseに掲載された調査で、
細胞、動物、人間に対する水銀の影響について
それまでに行われた100件の研究が調査されました。
その結果、長い間水銀にさらされることは、
アルツハイマー病に見られる混乱、記憶、認知機能障害などと
同様の変化をもたらすことが分かりました。

研究者のリチャード・デス氏は、

「水銀は、明らかに神経学的問題に関与しており、
その発生率は水銀量の増加に比例して増加しているため、
この２つは大いに関係があると思われます。」

と言っています。

もう一つのワクチンの一般的な成分であるアルミニウムも、
認知症に関連があります。
2009年に
疫学研究雑誌the American Journal of Epidemiologyに掲載された研究では、
高濃度のアルミニウムを含む飲料水を飲んでいる人々も
高い認知症のリスクがあることが分かりました。
また、臨床試験でも、アルミニウムは
脳の損傷に直接的に関連していることがわかっています。

重金属の毒性

アルミニウム、水銀共に環境内に広く存在します。
石炭を使う火力発電所は、
水銀汚染の一番の原因であり魚の水銀汚染の主要な原因です。
歯科で使うアマルガムもまた、
人間の体に水銀がたまる主な要因です。
またアルミニウムは、
制汗剤、缶詰めなどの食品容器や
アルミ製の鍋などの調理器具等に使われています。

重金属の毒性は、化学物質の毒性と同様、
現代の最も差し迫った健康問題です。
「ネオクレンズ」に含まれているクロレラなどの天然成分が、
ここで非常に役に立ちます。
これらの成分は、重金属と結合し安全に体外に排出します。
水銀の大部分は便として排出されるため、
体全体の水銀の排出には特に重要です。
一旦、腸の水銀汚染が少なくなると、
体の他の組織の水銀が速やかに腸内に移動し、
そこでさらにクロレラが水銀を取り除くために働きます。

クエストグループの「ネオクレンズ」は、

毒素を体内から減らしたい
病気を防ぎたい
体の栄養状態をより良くしたい

といった願いのいずれにも強い助けになります。

オーガニックおよび非遺伝子組替の原料を使用し、
特にクロレラは、「ネオクレンズ」に含まれる
他のすばらしい解毒成分と一緒に解毒のために優れた働きをします。

いわゆる「ヘビメタ」と呼ばれる
大音量の暴力的な音楽のジャンルは、
その名がつく理由があります。
つまり、重い（ヘビーな）分子量の金属（メタル）は
非常に破壊的で、環境へ暴力的な影響を及ぼします。

その影響やヘビメタ音楽のリスクに関して、
いくつかの議論があるかもしれませんが、
重金属汚染は身体にとって
良くないということは周知の事実です。 

水銀、鉛、アルミニウムといった
有毒な重金属は年数をかけて体内に蓄積し、
ガンや心臓病、甲状腺疾患、認知症、神経学的疾患、
自閉症、不妊症、出生異常といった
危険な状態を誘発する疑いがあると言われています。  

水銀中毒は、がんや自己免疫疾患、精神疾患など、
さまざまな病気を引き起こすことから、
「偉大なるミミッカー」と呼ばれています。
症状がはっきりしないとき、
努力しても良くならないとき、
銀歯の詰め物や注射、薬、マグロなどの
水銀を含む魚をたくさん食べたことによる
重金属への曝露が疑われるときは、
重金属の検査をしてみましょう。 
*「グレートミミッカー」とは、
モノマネの達人、つまり疑似症状を示すものです。 

急性重金属中毒は、中枢神経機能、
心血管、消化器系、肺、腎臓、肝臓、内分泌器、
骨の損傷を引き起こす可能性があります。
慢性的な重金属の暴露は、
これらと同様のシステムである
いくつかの変性疾患と関連し、
何らかのガンのリスクを高める可能性があります。

重金属はあらゆる環境に存在しています。
人間は自然に発生した環境中の濃度や、
原子力発電のように
人間が作り出した環境中の濃度によって、
過剰にさらされる危険性があります。 

有毒金属への暴露を完全に避けることは不可能です。
職業上暴露されていない人であっても、
食品や飲み物、大気といったその他の原因物質により、
体内に何らかの金属を取り込んでいます。
しかしながら、ホールフードを食べ、
人工化学薬品を避けるといった
有毒な重金属の摂取の可能性を
少なくするライフスタイルを選択することで、
金属毒性のリスクを低減させることが可能です。
ネオクレンズの他、海藻、ブロッコリー、
ブロッコリースプラウトといった
天然の解毒作用をもつ食品を摂り、
日々毒素を排出していきましょう。 

重金属のデトックスを行えば、
これらの汚染物質を体内から取り除き、
健康への影響を最小限に抑えることができます。
幸運なことに、重金属のキレート*を促す
ハーブと栄養のシンプルな組み合わせである
「ネオクレンズ」があります。
ネオクレンズにより、
体内での重金属の循環を止めることができるのです。
*キレートとは、ギリシャ語で「カニのハサミ」という意味で、
吸収されにくい養分をアミノ酸や有機酸によって
カニバサミのようにはさみ込んで吸収されやすい形に変えたり、
反対に有害物質を無害化したりすること。 

「ネオクレンズ」は天然キレート剤で、
重金属の毒素イオンと結合し、
私たちの通常の排泄経路を通じて体内から除去します。
ネオクレンズは、
数多くの重金属に対応する強力なキレート剤です。 

ネオクレンズの効果は実証されています。 

ネオクレンズを90日間摂取した解毒結果 

解毒血液検査により
毒素の低減と栄養素の増加がみられました。 

ネオクレンズの90日間の解毒プロトコルは、
体内の毒を減らすために開発されました。
解毒だけでなく、
毒素が減ることで身体はより多くの栄養を吸収します。
ネオクレンズは２倍の健康効果を示しています。 

90日間の解毒プロトコルの威力が
解毒を証明する図表で示されています。
ドクターギブソンはこのプログラムの開始前、
開始後30日、そして90日終了後に
患者から血液サンプルを採取しました。
この血液サンプルから毒素と栄誉素を検査し、
その平均値を１から100までの評点で図表に示しています。 

ちょうど30日目の血液検査で
明らかに血液中の有毒な毒素が減り、
有益な栄養素が増加していることが示されています。
全ての患者で毒素が低減し、栄養素が増加しました。 

血液中の有毒物質は、
平均的な血液検査では48.6％がその危険水域となります。
開始後30日で有毒物質の数値は35％改善し、
17.3ポイントに向上、
その平均値は安全な数値に近くなりました。 

90日後、ほとんどの患者は毒素が
通常もしくはそれ以下のレベルとなりました。
また、重要栄養素は通常のレベル以上となりました。
ネオクレンズは強力な実証結果を示しています。 

＜毒素と栄養素の図表説明文＞ 

この図表では血液検査により作成された、
それぞれの毒素と栄養素の特定のレベルを記載しています。 

血液中の栄養素は、血液検査の平均値は
ほぼ欠乏症のレベルだったものが、
90日後には24%になり望ましい範囲にまで改善しました。 

あなたは、２つ脳を持っていることを知っていましたか？
消化器系の神経組織と呼ばれる腸の中に、
“脳”があるのです。
それは、頭にある脳と同じくらい
多くのニューロン（神経細胞）を持っています（約100億くらい）。
消化器官の神経系の主要な職務は、
消化機能を健康に維持することです。
しかし、腸内の数百万ものニューロンもまた、
脳と同じ神経伝達物質の影響を受けています。
そう、あなたの腸はインパルスを送ったり受け取ったり、
経験を記憶したり、感情に反応したり、学んだり、
記憶したり、そして感情を作り出すことさえ出来るのです。
（緊張したとき、あなたの胃は心配でドキドキしませんか？） 
 

セロトニン（あなたが幸せを感じさせる神経伝達物質）の95％以上が、
腸の神経系で作られています。
そう、セロトニンは脳ではなく、腸で作られているのです。
もし、腸のバランスが壊れたら、あなたの感情や他の体の機能は、
深刻な損傷を受けるでしょう。
あなたが口にする食べ物があなたの感情に
影響を与えないわけがありません。
あなたの食生活が、感情の問題を引き起こす、
または改善させるという、とても説得力のある議論なのです。 

 
あなたの腸は、数兆個の生物（主に、細菌や酵母）でいっぱいです。
ここでは、彼らを「バグ」と呼びます。
バグには、良いバグと悪いバグがいます。
悪いバグは簡単に避けることが出来ません。
空気、水、摂取する食べ物など、悪いバグはどこにでもいます。
そして、常に腸の中で軍隊を成長させています。 

でも、大丈夫です。良いバグもまた軍隊を作っています。
そして、腸のバランスがいいときは、
悪いバグの軍隊よりのとても強いのです。
しかし、悲しいことに、現代の生活と、
加工食品など偽の食品の消費により、
私たちのほとんどは、良いバグの軍隊が
あきれるほど悲しい状態になっています。 
 

さらに悪いことに、良いバグが減るにつれて、
悪いバグの軍はただ戦いに勝つだけでなく、
とても早く再生し始めます。
一度、悪いバグが増えると、あなたの胃腸は、
ダメージの危険性があります。
風邪やインフルエンザなどの病気に寄りかかりやすくなる原因になり、
また、便秘、下痢、過敏性腸症候群や
他の消化機能の問題の主要な一因になります。 

 
来週のブログでは、良い軍が確実に戦いに勝ち、
健康や幸せを保ち、病気に対して強くなる方法をお伝えします。 

あなたは便秘で困っていませんか？ 

ほとんどの人は、一般的な便秘は本当の健康問題ではないと考えています。
便が定期的に大腸に溜まっていると、
多くの慢性的な健康状態を引き起こす可能性があります。
便が大腸に滞留すると、毒性が強くなって、その毒素が病気を引き起こし、
さらに悪化するとガンを発症させることもあります。

日本女性の死亡者数第1位が大腸ガンであることに、
多くの人が衝撃を受けると思います。
便が毎日排出されずに蓄積されると、腐敗して有毒な環境を作り出します。
これは、ガンができ始めるのに最適な条件となります。
このタイプのガンは、ほとんどが静かに押し寄せて来ます。
通常、症状が出た時にはガンは進行しています。
手遅れになるまで痛みやその他の症状はあまり出ません。

体の修復や健康に必要な栄養素は、腸で処理されます。
大腸が詰まっていると体に必要な栄養素が
処理（消化）・吸収されません。
必要な栄養が不足すると体が壊れ始め、
病気や慢性的な状態が起こり始めます。 

便通が1日1回以下という方、
腸をより健康にしたい方は、ぜひこのウェビナーにご参加ください。 

テレサ・ファクレルと渡邉登代美さんが、古い便を取り除き、
大腸をデトックスする簡単で効果的な方法についてお話します。
また便秘を解消し、排便を規則正しくする方法についてもお話します。 

（名古屋在住 N.M．様）

これまで、お通じは毎日朝にあり、
比較的に便の出も良いほうだと思っていました。
腸クレンジングを始めて10日間は、
量も普段より少なめでしたが、回数が二回になりました。 

体重の変化も特になく、迎えた11日目。
私にもついに「その日」がやってきました。
朝、少ししか便が出ず、少々がっくりしていたのですが、
午後、外出先のトイレで、今までになくボトボトと大量に便が出、
ほぐしてみたら、15センチの「モノ」が現れ、
思わず「おおっ！こ、これか！」と雄叫びを上げてしまいました。
あいにくカメラに取れませんでしたが、
翌朝にも、同じような長さのが、二つ。 

その後5日間は、それより短いですが、
10センチ前後のものが2つ3つ、便の量も大目でした。
そのためか、この6日間で、1.5キロほど体重が減り、
「出す」喜びをこれまでになく感じた一週間になりました。

17日目以降からは、毎朝、ころころ状で、
ほぐせば、直径5.6センチになるような「モノ」が、
3つ4つ程度（数の前後はありますが）、
コンスタントに出続けました。
もうひも状のモノは出なくなりましたが、
「でるもんね」の前より、量は比較的多かったです。 

昔から、健康体と言えば、「快食、快便、快眠」と申しますが、
快便であることが精神的にもいかによいか、
本当に今回の「でるもんね」での腸内クレンジング体験で
朝の快便の偉大さ、大切さを実感しました。 

※「でるもんね」シリーズは現在の「腸の健康セット」です。

食生活を改善したり、
必要なサプリメントを新たに摂ったり、
解毒プログラムを行うなど体に変化が生じると、
体は毒素を排出し始めます。
このとき、私たちの体は
「好転反応」を経験するかもしれません。
好転反応は一時的なもので、
続いたとしてもだいたい１週間～10日ぐらいです。
（期間には個人差があります）

もしかすると解毒した結果として、
あなたは鈍くてしつこい「頭痛」を感じているかもしれません・・・。
（この場合の毒素とは、
カフェイン、砂糖、人工甘味料、加工食品などです）

もしそんな場合は、意志を強く持ってください。
そしてあなたが今経験している解毒で生じる症状には、
いずれも意味があることを覚えておいてください。

例えば頭痛、もしくは、エネルギーが変動し、
軽い吐き気や気分の浮き沈みが起こるかもしれません。
皮膚に発疹が出るかもしれません。
でも、それらいずれも全て意味があるのです。

あなたの体は今、
あなたのために一生懸命働いているのです。
もしここで頑張ることができたなら、
明るい兆しは間もなくやってきます。

今回は、この好転反応を少しでも早く
経過させるための４つの方法を紹介します。
好転反応を体験している方は、
ぜひこれらの方法を試してみてください。

1.  水をしっかり飲む

水分補給は毒素を体外に排出するためにとても重要です。
水は体内の毒素を洗い流してくれます。
あなたの飲んだ水が、毒性を薄めて、
頭痛や他の症状を弱めてくれることをイメージしてください。
朝食前（起床時）に約１リットルの水を飲むようにすると、
最大限の効果が得られるでしょう。
ただし無理はしないこと。
不快に感じないよう、ご自身のペースで飲んでいきましょう。

2．体を動かす

最低25分間は動き続けてみましょう。
その理由は、

1. 発汗することで、体内の毒素が取り除かれます
2. 体を動かすことにより、体内に定着した毒素を
   「動かして」「バラバラにして」、体外に排出させます

面白いと感じたら、跳ねることを
数日間試してみるのもいいでしょう。
ミニトランポリンの上でジャンプすると効果的です。
上下にジャンプすることで、
リンパ節に溜まっている毒素を放出することが出来ます。
これは、解毒の経過を早めるすばらしい方法であり、
より早く好転反応を終わらせることが出来るでしょう。

3．呼吸する

多くの人は、肺が主要な解毒器官であることを知りません。
呼吸するたびに、体の全ての細胞に酸素を送り、
息を吐くたびに、体内の毒素が吐き出されます。
毎日、数分間、集中して、
浄化のための深い呼吸をすることにより、
体が本来もっている解毒のプロセスが活性化されます。
ゆっくりとした深い腹式呼吸は、
呼吸の浄化能力を高めることができるのです。
目を閉じて、呼吸をしましょう。
その際、肺だけではなく、体中の器官や筋肉、
痛みを感じる体の全ての部位で
呼吸するイメージで行いましょう。
集中して行うことで、
実際に痛みがある部位に
空気を感じることができるかもしれません。
頭痛解消にも呼吸がお勧めです。
暖かい、浄化してくれる、
キラキラとした空気が体内に入ってきて、
毒素が出て行くイメージをしましょう。
毒素は、暗くて煙たい毒ガスが
出て行くイメージを持つといいでしょう。
このように呼吸は、すばらしいストレス解消方法であり、
現実に解毒プロセスを助けてくれます。

4．デトックス風呂でリラックスする

デトックス風呂にはいることで、
肝臓や他の器官を刺激し、解毒することができます。
毎日行う必要はありませんが、
頭痛などの好転反応を早く終わらせるために、
週に１回は入るといいでしょう。
デトックス風呂とは、
湯船にエプソムソルトを加えて（お湯150リットルにつき約150g）、
15〜30分間入浴することです。
エプソムソルトが毒素を排出し、
解毒器官を活性化してくれます。

☆エプソムソルト
エプソムソルトは
アメリカの多くのご家庭で愛用されている入浴剤です。
成分は硫酸マグネシウム、無色・無臭のマグネシウムの結晶で、
「エプソムソルト入浴」をすると
身体の深部体温が高まり健康を維持し、
また身体に必要なミネラルのマグネシウムを
皮膚から補給することができます。
ネット通販で購入可能。

数日後には、この困難な状況を乗り越え、
あなたの健康に関する
あらゆる部分に良い変化が
起こり始めていることでしょう。
そして、これを乗り越えた自分自身をとても誇らしく、
嬉しく感じていることでしょう・・・・。