Category: 役立つ健康情報

「骨粗しょう症」とは、
骨がもろくなって弱くなった状態のことをいいますが、
高齢の方や特に閉経後の女性がなるものだと思っていませんか。

実は、人間は何歳になっても、
骨の健康を保てることをご存知ですか？難しいことではありません。
下記の点に留意しながら毎日の食事で、
カルシウムとマグネシウムの摂取を増やせばいいのです。

１）カルシウムが豊富な食材

• イワシ（骨も食べられる）
• 缶詰の鮭
• 濃い緑の葉野菜
• 白菜
• 豆腐などの大豆製品
• 貝
• ゴマ
• アーモンド
• ブラジルナッツ
  日本ではあまりなじみのないブラジルナッツですが、
  栄養価も高く、アーモンドより風味やコクがあって
  アメリカではよく食べられています。

２）野菜、果物

カリウム、マグネシウム、ビタミンＣ、
ベータカロチンなど骨密度を高める栄養素がたくさん含まれています。

３）マグネシウムが豊富な食材

ほうれん草、豆腐、アーモンド、ブロッコリー
レンズ豆、カボチャの種やひまわりの種などは、
マグネシウムが豊富に含まれていて、骨の健康を助けます。

４）適度な日光浴

ビタミンＤはカルシウムとマグネシウムと協力して骨の強化に働きます。

しかし、忙しい現代の食生活では、
多くの人が骨の健康に必要なカルシウムを摂るのが難しい状況です。
カルシウムサプリメントを日々の食生活に加えることもまた
骨粗鬆症や骨減少症の予防にいいでしょう。
「ネオパック」には自然の食物を原料としたカルシウム、
マグネシウムに加えて、
骨の健康に共に働くビタミンＤが含まれています。

また、蛋白質の過剰摂取は避け、
カフェイン入りの飲み物やナトリウムを多く含む加工食品も減らしましょう。
いずれも摂りすぎは、カルシウムの骨からの流出を促進し、
骨密度を下げてしまいます。
砂糖が多く入っているソフトドリンクも
骨のミネラルを大量に流出させるためよくありません。

「年を取れば、みんな骨粗しょう症になる。
関節痛や関節炎は避けられない。」
といった迷信に惑わされることなく、
常に元気を保てる生活を心がけてください。

いわゆる「ヘビメタ」と呼ばれる
大音量の暴力的な音楽のジャンルは、
その名がつく理由があります。
つまり、重い（ヘビーな）分子量の金属（メタル）は
非常に破壊的で、環境へ暴力的な影響を及ぼします。

その影響やヘビメタ音楽のリスクに関して、
いくつかの議論があるかもしれませんが、
重金属汚染は身体にとって
良くないということは周知の事実です。 

水銀、鉛、アルミニウムといった
有毒な重金属は年数をかけて体内に蓄積し、
ガンや心臓病、甲状腺疾患、認知症、神経学的疾患、
自閉症、不妊症、出生異常といった
危険な状態を誘発する疑いがあると言われています。  

水銀中毒は、がんや自己免疫疾患、精神疾患など、
さまざまな病気を引き起こすことから、
「偉大なるミミッカー」と呼ばれています。
症状がはっきりしないとき、
努力しても良くならないとき、
銀歯の詰め物や注射、薬、マグロなどの
水銀を含む魚をたくさん食べたことによる
重金属への曝露が疑われるときは、
重金属の検査をしてみましょう。 
*「グレートミミッカー」とは、
モノマネの達人、つまり疑似症状を示すものです。 

急性重金属中毒は、中枢神経機能、
心血管、消化器系、肺、腎臓、肝臓、内分泌器、
骨の損傷を引き起こす可能性があります。
慢性的な重金属の暴露は、
これらと同様のシステムである
いくつかの変性疾患と関連し、
何らかのガンのリスクを高める可能性があります。

重金属はあらゆる環境に存在しています。
人間は自然に発生した環境中の濃度や、
原子力発電のように
人間が作り出した環境中の濃度によって、
過剰にさらされる危険性があります。 

有毒金属への暴露を完全に避けることは不可能です。
職業上暴露されていない人であっても、
食品や飲み物、大気といったその他の原因物質により、
体内に何らかの金属を取り込んでいます。
しかしながら、ホールフードを食べ、
人工化学薬品を避けるといった
有毒な重金属の摂取の可能性を
少なくするライフスタイルを選択することで、
金属毒性のリスクを低減させることが可能です。
ネオクレンズの他、海藻、ブロッコリー、
ブロッコリースプラウトといった
天然の解毒作用をもつ食品を摂り、
日々毒素を排出していきましょう。 

重金属のデトックスを行えば、
これらの汚染物質を体内から取り除き、
健康への影響を最小限に抑えることができます。
幸運なことに、重金属のキレート*を促す
ハーブと栄養のシンプルな組み合わせである
「ネオクレンズ」があります。
ネオクレンズにより、
体内での重金属の循環を止めることができるのです。
*キレートとは、ギリシャ語で「カニのハサミ」という意味で、
吸収されにくい養分をアミノ酸や有機酸によって
カニバサミのようにはさみ込んで吸収されやすい形に変えたり、
反対に有害物質を無害化したりすること。 

「ネオクレンズ」は天然キレート剤で、
重金属の毒素イオンと結合し、
私たちの通常の排泄経路を通じて体内から除去します。
ネオクレンズは、
数多くの重金属に対応する強力なキレート剤です。 

ネオクレンズの効果は実証されています。 

ネオクレンズを90日間摂取した解毒結果 

解毒血液検査により
毒素の低減と栄養素の増加がみられました。 

ネオクレンズの90日間の解毒プロトコルは、
体内の毒を減らすために開発されました。
解毒だけでなく、
毒素が減ることで身体はより多くの栄養を吸収します。
ネオクレンズは２倍の健康効果を示しています。 

90日間の解毒プロトコルの威力が
解毒を証明する図表で示されています。
ドクターギブソンはこのプログラムの開始前、
開始後30日、そして90日終了後に
患者から血液サンプルを採取しました。
この血液サンプルから毒素と栄誉素を検査し、
その平均値を１から100までの評点で図表に示しています。 

ちょうど30日目の血液検査で
明らかに血液中の有毒な毒素が減り、
有益な栄養素が増加していることが示されています。
全ての患者で毒素が低減し、栄養素が増加しました。 

血液中の有毒物質は、
平均的な血液検査では48.6％がその危険水域となります。
開始後30日で有毒物質の数値は35％改善し、
17.3ポイントに向上、
その平均値は安全な数値に近くなりました。 

90日後、ほとんどの患者は毒素が
通常もしくはそれ以下のレベルとなりました。
また、重要栄養素は通常のレベル以上となりました。
ネオクレンズは強力な実証結果を示しています。 

＜毒素と栄養素の図表説明文＞ 

この図表では血液検査により作成された、
それぞれの毒素と栄養素の特定のレベルを記載しています。 

血液中の栄養素は、血液検査の平均値は
ほぼ欠乏症のレベルだったものが、
90日後には24%になり望ましい範囲にまで改善しました。 

先週の続きです。

昔と比べると、今私たちが食べているものは、
栄養がなくなっている食べ物であるということを、
先週の記事でお伝えしましたが、
それは畑でつくられる野菜や果物に限ったことではありません。

飲み物も同じです。
清涼飲料水には明らかに牛乳と同じ栄養価はありませんし、
果物の果汁とも同じではありません。
現代の子供たちの多くは、
牛乳より清涼飲料水を好んでいるようです。

昨日お伝えしたように様々な栄養素が不足している人が
非常に多いことが世界中の数々の研究で明らかになっています。
私たちの体はいろいろなかたちで
様々なビタミンやミネラルを活用します。
ですが、こうした大切な栄養素を適切に摂れないと、
病気と闘ったりケガから回復するのが難しくなってしまうのです。
体には13のビタミンと15のミネラルが必要とされていますが、
さらに微量ミネラル、酵素、植物由来の栄養素なども必要なのです。

クエスト・グループの「ネオパック」には
毎日の生活に必要な栄養素と
ミネラル、植物由来の栄養素がバランスよく配合されており、
「ネオガードプラス」は、身の回りの毒、フリーラジカル（活性酸素）、
ウィルス、バクテリアからあなたを守る栄養素がたっぷりと入っています。

栄養補強について大事な点は、皆同じではないということです。
一般のお店の棚にあるサプリメントの多くは、
実は体では使えないものです。
そうした製品の中には、
自然の原料から出来ていないものがありますが、
人間の体というのは。植物から摂ったビタミンやミネラルのみを
吸収できるようになっているのです。

クエスト・グループの栄養補強食品には、
海藻から摂った成分も含まれています。
この成分は70以上の微量ミネラルが含まれる
新鮮な海藻から摂られています。
海藻のミネラルや栄養は、陸上の植物以上に優れているものがあり、
これらの海藻は、浅瀬、沿岸、深海と様々な場所で育ちますので
空気の汚染や土壌汚染とは縁遠いものなのです。
またクエスト・グループでは、きれいな海で採れる、
有害な化学物質のないもののみを使用していますので、
とても安心です。

今の時代、私たちが一般的に食する食べもの自体に
栄養価が少なくなっているという事実を理解して、
心身の健康な体づくりのために自然原料からのサプリメントによる
賢い栄養補強が非常に重要であるということがわかりますね。

前回のブログでは、腸内の良い細菌と悪い細菌の、
絶え間ない戦いについて説明しました。
今回は、これがどう働くか理解し、
善玉菌が確実に戦いに勝って、
健康や幸せを保ち、
病気に対して強くなる方法を学びましょう 

第一に、以下の善玉菌を殺してしまう一般的なものを避けましょう

• 塩素 
• フッ化ナトリウム 
  （上記の２つは水道水（フッ化ナトリウムはアメリカの水道水）に
  含まれていますので、浄水器をつけることをお勧めします。） 

• 抗生物質 
• 抗菌作用のある石けん
  抗菌作用がなくても、しっかり30秒手を洗うと、
  多くの細菌を殺すことが証明されています。

• 大気汚染 
• アルコール飲料 
• 経口避妊薬（ピル） 
• 処方薬 
• ストレス 
• 砂糖 
• 人工甘味料 

これらの多くは努力することで避けることが可能です。
しかし、もし上記の全てを完璧に避けることが出来なくても
ストレスに感じなくても大丈夫です。
無理のない程度で、体に良いことを常に行って、
楽しく実践してみてください。 

以下が、その方法です 

• 浄水器を通した水を飲む 
• 砂糖や人工甘味料の摂取を減らす、またはなくす 
• ストレスを管理する 
• 本当に必要でないかぎり、抗生物質の服用を止める 

***最も重要なこと*** 

1. 野菜と果物をたくさん食べる 

2. 無糖のケフィア、納豆、キムチなどの発酵食品を週に数回食べる 

3. 質のよいプロバイオティクスのサプリメントを毎日摂取する。

さて、プロバイオティクスとは何でしょう。
プロバイオティクスのサプリメントを摂ることは、
あなたの免疫系を強化、防御、サポートするために、
最前線に数百万の「善玉菌」の軍隊を送るようなものです。
数百万もの生きた、優しい細菌を摂って、
良い軍を再構成し、悪玉菌が反乱を起こすのを防ぐのです。 

「おなかサポートチュアブル」、「でるサポート」は
眠る前か空腹時に飲むことをお勧めします。

あなたは、２つ脳を持っていることを知っていましたか？
消化器系の神経組織と呼ばれる腸の中に、
“脳”があるのです。
それは、頭にある脳と同じくらい
多くのニューロン（神経細胞）を持っています（約100億くらい）。
消化器官の神経系の主要な職務は、
消化機能を健康に維持することです。
しかし、腸内の数百万ものニューロンもまた、
脳と同じ神経伝達物質の影響を受けています。
そう、あなたの腸はインパルスを送ったり受け取ったり、
経験を記憶したり、感情に反応したり、学んだり、
記憶したり、そして感情を作り出すことさえ出来るのです。
（緊張したとき、あなたの胃は心配でドキドキしませんか？） 
 

セロトニン（あなたが幸せを感じさせる神経伝達物質）の95％以上が、
腸の神経系で作られています。
そう、セロトニンは脳ではなく、腸で作られているのです。
もし、腸のバランスが壊れたら、あなたの感情や他の体の機能は、
深刻な損傷を受けるでしょう。
あなたが口にする食べ物があなたの感情に
影響を与えないわけがありません。
あなたの食生活が、感情の問題を引き起こす、
または改善させるという、とても説得力のある議論なのです。 

 
あなたの腸は、数兆個の生物（主に、細菌や酵母）でいっぱいです。
ここでは、彼らを「バグ」と呼びます。
バグには、良いバグと悪いバグがいます。
悪いバグは簡単に避けることが出来ません。
空気、水、摂取する食べ物など、悪いバグはどこにでもいます。
そして、常に腸の中で軍隊を成長させています。 

でも、大丈夫です。良いバグもまた軍隊を作っています。
そして、腸のバランスがいいときは、
悪いバグの軍隊よりのとても強いのです。
しかし、悲しいことに、現代の生活と、
加工食品など偽の食品の消費により、
私たちのほとんどは、良いバグの軍隊が
あきれるほど悲しい状態になっています。 
 

さらに悪いことに、良いバグが減るにつれて、
悪いバグの軍はただ戦いに勝つだけでなく、
とても早く再生し始めます。
一度、悪いバグが増えると、あなたの胃腸は、
ダメージの危険性があります。
風邪やインフルエンザなどの病気に寄りかかりやすくなる原因になり、
また、便秘、下痢、過敏性腸症候群や
他の消化機能の問題の主要な一因になります。 

 
来週のブログでは、良い軍が確実に戦いに勝ち、
健康や幸せを保ち、病気に対して強くなる方法をお伝えします。 

あなたは便秘で困っていませんか？ 

ほとんどの人は、一般的な便秘は本当の健康問題ではないと考えています。
便が定期的に大腸に溜まっていると、
多くの慢性的な健康状態を引き起こす可能性があります。
便が大腸に滞留すると、毒性が強くなって、その毒素が病気を引き起こし、
さらに悪化するとガンを発症させることもあります。

日本女性の死亡者数第1位が大腸ガンであることに、
多くの人が衝撃を受けると思います。
便が毎日排出されずに蓄積されると、腐敗して有毒な環境を作り出します。
これは、ガンができ始めるのに最適な条件となります。
このタイプのガンは、ほとんどが静かに押し寄せて来ます。
通常、症状が出た時にはガンは進行しています。
手遅れになるまで痛みやその他の症状はあまり出ません。

体の修復や健康に必要な栄養素は、腸で処理されます。
大腸が詰まっていると体に必要な栄養素が
処理（消化）・吸収されません。
必要な栄養が不足すると体が壊れ始め、
病気や慢性的な状態が起こり始めます。 

便通が1日1回以下という方、
腸をより健康にしたい方は、ぜひこのウェビナーにご参加ください。 

テレサ・ファクレルと渡邉登代美さんが、古い便を取り除き、
大腸をデトックスする簡単で効果的な方法についてお話します。
また便秘を解消し、排便を規則正しくする方法についてもお話します。