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「断食」は脳を強化する力強いツール

断食が健康を改善するための強力なツールであることを、
多くの人がご存知だと思います。
消化器官の改善、体重の減少、筋肉の強化、
自己免疫疾患の解消など、
幅広い健康上の利点があります。
ご承知のように、
私の研究は脳の機能と
神経変性疾患を断食によって
どのように改善できるかに焦点を当てています。 

研究の結果は明らかです。
断食は、神経変性疾患を防ぐのに役立ちます。
実際、断食による
脳単独へのポジティブな利点だけでも、
あなたの注目に値するものです。
運動が筋肉を刺激するように、
断食は脳細胞を刺激するのです。 

断食によって、
あなたの脳は神経変性疾患に対してより強く、
より耐久性が増すようになります。
断食は、神経経路の改善や
集中力を向上する働きをします。

しかし、断食が好転反応が
伴うかもしれないことに注意してください。
好転反応は、いつも喜ばしいものではありませんが、
重要な解毒が起こっているというサインです。
注意持続時間・集中力を改善するために、
断食を生活スタイルに取り入れていきましょう。

1日3食おやつ付きという食事パターンは、
ほとんどの大人にとって
健康的な食事とは言えません。
最近の研究から以下のことがわかっています。
もし、人々が断続的な断食と
運動を定期的に行って健康になると、
医薬品の使用は67%以上減ります。
また、ジョン・ホプキンスの研究では、
1週間に2回断食をすると、
パーキンソン病とアルツハイマー病の
両方の発症のリスクが
明らかに低下することを示しています。 

食事の変化が
どのように脳に影響を与えるかの例が、
てんかん発作に苦しむ子ども達です。
断食が炎症を減らし、
てんかんの脳がしばしば呈する、
過度に興奮するシグナルを
打ち消す保護対策を始動させます。
正常な脳でさえ、食べ過ぎると、
別の種類の制御できない興奮を引き起こし、
その結果、脳の機能を傷つけます。
言い換えると、
あなたの体が燃焼する以上に物を食べると、
脳に軽いダメージを与えます。
古いことわざにある「腹八分目」とは
健康的な習慣なのです。 

基本的に、カロリー制限の研究を見ると、
それらの多くは、
慢性病と闘う能力が増加するのと同時に、
寿命が伸びるということが示されています。 

この事象が起きるメカニズムには
以下のことが含まれています:

細胞への炎症ダメージを減らす。
テロメアとDNAを保護する。
エピジェネティクスと健康な遺伝子発現を改善する。
重金属の解毒を改善する。
免疫機能を改善する。
ホルモンのシグナルを改善する。

以上のことから、
私たちがライフスタイルに
断食を適切に取り入れると、
人間が病気になる主な理由の全てが減るか、
停止する事になります。 

脳内では、
断食が有益な神経科学変化を
起こすことがわかります。
これには、学習や脳細胞の修復を
調節するような神経栄養因子の増加を含みます。
また、ストレス耐性をあげ、
鬱改善に役立ち、知的な明晰さを向上させます。 

断食は、あなたの脳に働きかけます。
すると脳は、重圧と病気への
反応を強化するストレス反応経路を
適応させることで応えます。
断食によって脳内で起こる同様の変化は、
定期的な運動で起こる変化によく似ています。
これらは、神経栄養因子の産生を増加させます。
神経栄養因子は、神経細胞の成長、
神経細胞間の結合、およびシナプスの強度を促進します。

脳は、神経細胞のエネルギー源である
ケトン体を使うようになります。
また、断食は、脳のより持続的なエネルギーを意味する
神経細胞のミトコンドリアの数を増やします。
これは精神的疲労が少なく、
脳内の化学バランスが良好であることを意味します。
また、断食は、心血管疾患、ガン、
糖尿病のリスクを減らす効果的な方法でもあります。 

断食を延長した後で起こる、
脳のもう一つの働きは、
「サバイバルモード」です。
これは、DNAを修復する神経細胞の
エピジェネティック能力を活性化します。
この「サバイバルモード」は
免疫システムを再起動して、
自己免疫疾患を止めます。
また、免疫システムをガンや
他の異常な細胞活動を、
捜し続けるようにさせます。
長期間の断食は、
幹細胞を休眠状態から
自己再生状態にシフトさせます。
これは、幹細胞を基盤とした
臓器や器官の再生を引き起こします。 

これは、断食が古くて傷ついた免疫細胞を全滅させ、
体が回復すると、
幹細胞を使って新しい、完全に健康な
免疫細胞を作るということです。
あなたが飢えていると、
システムはエネルギーを節約するようにします。
エネルギーを節約するために行う事の一つが、
古くまたは傷ついた免疫細胞をリサイクルすることです。
白血球数は断食を延長すると低下しますが、
その後白血球が再生されると、
以前にも増して強く働くようになります。

全てのタイプの断食は、
細胞の能力を高め、
健康のあらゆる側面に素晴らしい効果を与えます。 

長期(延長)断食は、
自己免疫疾患やガン、
その他慢性的または治りにくい
疾患のような特別な状況の場合に行います。
これは少なくとも3~7日間
食べ物を完全に絶つというものです。
一般的に4日以上経過しないと
幹細胞の放出促進は起こらないことをご留意ください。 

自己免疫疾患、神経変性疾患、
ガン、他の慢性または
治癒が困難な状態のような、
特別な環境におすすめです。
これは少なくても3〜4日間完璧に食べ物を禁じます。
この期間は、たくさんの水や
下記の生姜/ウコン/シトラスドリンクを飲むといいでしょう。 

生姜/ウコン/シトラスドリンクの作り方
①新鮮な生姜をすります。
②ウコン(ターメリック)
③いくつかのレモンやライムまたは
 グレープフルーツを絞って新鮮なジュースを作ります。
④全ての材料を温かい水に入れてミキサーにかけます。
 このドリンクを最低でも1日3回飲みましょう。 

必要であれば
3-7日間の長期断食を
何度も繰り返し行う場合があります。
例えば、自己免疫疾患の治療では
一回目は部分的な結果しか出ないかもしれません。
食生活と生活習慣が改善し、
「ネオセルプラス」などが作用する時間が与えられると、
2回目の断食で
問題の完全な解決に至る可能性があります。
患者の生活習慣が徐々に、
より健康的なものになってゆき、
最も良い結果が出るまで毎月断食を繰り返し行います。 

より深刻で治りにくい状態の場合は、
最初の3−7日後、
食事の代わりに、
新鮮な野菜ジュースやスムージーにして
継続するのもよいです。
この断食の2回目の後半では、
必要であれば数日間、もしくは数週間続けます。
ただ他の問題を引き起こす可能性もありますので、
不必要に長く行わないよう注意が必要です。 

肝心なことは、
体が必要としている以上に食べると、
病気や細胞の機能不全を引き起こすということです。
断食は細胞の活動を修復し、
リセットするのを刺激する素晴らしいツールなのです。
これは全て、より健康でより幸せになることを意味します。 

偶然にではなく、あなたの意思で健康になりましょう。

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年末年始のお休みについて

★年末年始は、
日本サポートセンター、
日本通運、
日本税関の業務がお休みとなり、
平常よりご注文から配達まで時間がかかりますので、
余裕を持ってお早めにご注文手続きをお願いします。 

 
12月がお誕生月の方は
12月28日(金)までにご注文手続きをお願いします。
お誕生日月のポイントが2倍になる
「バースディクラブ」のご登録はお済みでしょうか?
まだの方はぜひこの機会にどうぞ! 

 
年末年始休暇
12月29日(土)から1月6日(月)まで
サポートセンターとユーザーグループは
お休みさせていただきます。
この間はWEBショップ、FAXのご注文は
受け付けておりますが、
製品の発送は1月7日(火)からになります。
尚、FAXとクレジットカード以外の
ご注文の受注処理、銀行振込の入金確認については
休暇明けの営業日からとなります。 

 
年末年始の配達について 

1)12月21日(金)までのご注文は
平常通り7~10日でお届けできます。
年内発送をご希望の方は21日(金)までに
お振込の完了をお願いします。 

2)12月22日(土)~1月6日(月)の間の
ご注文についての製品の発送は、
1月7日(火)から開始します。 

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インフルエンザを早く治す秘訣とは?

すでにインフルエンザになってしまったあなた……

以前開催した
免疫力を高め、病気を防ぐ、3つのステップ
のウェビナー・ビデオを見忘れてしまってはいませんか?

もしくは、ストレスが溜まっていたり、お疲れ気味で、
体がインフルエンザと戦う準備ができていなかったのかもしれませんね。
それでは、早くインフルエンザを治して、
体を回復させるには何をしたらいいのでしょう?

今すぐ実践できる「インフルエンザを早く治す秘訣」をご紹介しましょう。

休息をとりましょう

これには、やるべきことがいっぱいありすぎて、
素直に「はい」と言えない状況かもしれませんね。
しかし、私たちの体は、休めば休むほど早く回復します。
眠ることで体のバランスと免疫機能が復活するのです。

水分補給をしましょう

あなたも聞いたことがあると思いますが、これは絶対に必要です! 
病気になった時は、たくさんの水分を摂りましょう。
レモン入りの水、野菜スープ、お茶など、水分を補給し続けることで、
体はウィルスをより早く取り除くことが出来ます。

免疫力を高める食品をたくさん食べましょう

レモン、ライム、オレンジや柿などの
柑橘類の果物をたくさん食べてみてください。
ニンニク、タマネギ、オレガノ、バジルなどのスパイスを使って
調理するのもいいでしょう。
また、ほうれん草、海藻、ブロッコリー、
キャベツなどの野菜もたくさん食べてください。
これらはみな、あなたの体が病気と闘う手助けをしてくれます。
免疫力を高める食べ物として「ベジタブル・ブロス」(スープ)がお勧めです。
作り方は下記をご覧ください。

ネオガードプラス」と「でるサポート」を倍量飲みましょう

インフルエンザにかかったら、
免疫機能を支える抗酸化物をたくさん摂る必要があります。
また、プロバイオティックスで腸内の防御力を高めなければいけません。
そのためには、自然の抗酸化剤「ネオガードプラス」と
10種類のプロバイオティックスが
豊富に含まれている「でるサポート」がお勧めです。
これらの最良の効果を得るために、
1日を通して摂取するようにしてください。

 



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【動画】免疫力をアップして冬を元気に乗り切ろう!

 

このセミナーは、以下の方に最適です。

· この冬を病気知らずで過ごしたい

· インフルエンザにかからないようにしたい

· 子どもが学校から持ってくる病気などにかからないようにしたい

 

私たちは自分の体を防御する驚異的な能力をもっています。
免疫システムは、毎日身体に侵入する、
数百万というバクテリア、微生物、ウイルス、
寄生虫などを体外に撃墜しているのです。

 

これらの侵入については、
ほとんどの場合、私たちは意識していないものです。
毎回、何かを食べる、飲む、触る、吸い込むことにより、
私たちはこれらが体内に侵入するという危険に犯されるのです。
あなたが意識しなくても、
体はこれらが体内に侵入しても、
あなたの体は自動的に防御してくれているのです。

 

このオンラインセミナーの講師は、
クエストグループの副社長テレサ・ファクレルです。
テレサは健康業界に携わり、20年以上のキャリアがあります。
自ら食生活やライススタイルを改善し、
栄養補強で健康になりました。
彼女は、クエストグループ創始以来、
多くの人々が真の健康を得られるよう、導いています。
このセミナーでは、
どのように免疫力を上げるかについてシェアします。
このセミナーに参加して、
あなたもご家族も病気知らずで元気に冬を過ごしましょう!

 

 

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健康な胃腸を維持する方法とは?

前回は、
腸内の良い細菌と悪い細菌の、
絶え間ない戦いについて説明しました

今回は、これがどう働くか理解し、
善玉菌が確実に戦いに勝って、
健康や幸せを保ち、
病気に対して強くなる方法を学びましょう

第一に、以下の善玉菌を殺してしまう
一般的なものを避けましょう

●塩素
●フッ化ナトリウム
(上記の2つは水道水(フッ化ナトリウムはアメリカの水道水)
に含まれていますので、
浄水器をつけることをお勧めします。)
●抗生物質
●抗菌作用のある石けん
(抗菌作用がなくても、しっかり30秒手を洗うと、
多くの細菌を殺すことが証明されています。)
●大気汚染
●アルコール飲料
●経口避妊薬(ピル)
●処方薬
●ストレス
●砂糖
●人工甘味料

これらの多くは努力することで避けることが可能です。
しかし、もし上記の全てを
完璧に避けることが出来なくても
ストレスに感じなくても大丈夫です。
無理のない程度で、体に良いことを常に行って、
楽しく実践してみてください。

以下が、その方法です。

●浄水器を通した水を飲む
●砂糖や人工甘味料の摂取を減らす、またはなくす
●ストレスを管理する
●本当に必要でないかぎり、抗生物質の服用を止める

***最も重要なこと***
1. 野菜と果物をたくさん食べる
2. 無糖のケフィア、納豆、キムチなどの発酵食品を週に数回食べる
3. 質のよいプロバイオティクスのサプリメントを毎日摂取する

Probiotic Happy Bugs

さて、プロバイオティクスとは何でしょう?
プロバイオティクスのサプリメントを摂ることは、
あなたの免疫系を強化、防御、サポートするために、
最前線に数百万の「善玉菌」の軍隊を送るようなものです。
数百万もの生きた、優しい細菌を摂って、
良い軍を再構成し、悪玉菌が反乱を起こすのを防ぐのです。

おなかサポートチュアブル」、
でるサポート」は眠る前か
空腹時に飲むことをお勧めします。

プロバイオティクスの摂取や
善玉菌を増やす食べ物の摂取を増やしたことによる、
健康に関する体験談はありませんか?
もしある方は、是非、みなさんにシェアしてくださいね。

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2つの脳を持っていますか?

あなたは、
人間の体には2つ脳があることを知っていましたか?

消化器系の神経組織と呼ばれる腸の中に、
“脳”があるのです。
それは、頭にある脳と同じくらい
多くのニューロン(神経細胞)を持っています(約100億くらい)。

消化器官の神経系の主要な仕事は、
消化機能を健康に維持することです。
しかし、腸内の数百万ものニューロンもまた、
脳と同じ神経伝達物質の影響を受けています。
そう。あなたの腸はインパルスを送ったり受け取ったり、
経験を記憶したり、感情に反応したり、
学んだり、記憶したり、
そして感情を作り出すことさえ出来るのです。
(緊張したとき、あなたの胃は心配でドキドキしませんか?)

セロトニン(あなたが幸せを感じさせる神経伝達物質)
の95%以上が、腸の神経系で作られています。
そう、セロトニンは脳ではなく、
腸で作られているのです。
もし、腸のバランスが壊れたら、
あなたの感情や他の体の機能は、
深刻な損傷を受けるでしょう。
あなたが口にする食べ物が
あなたの感情に影響を与えないわけがありません。
あなたの食生活が、感情の問題を引き起こす、
または改善させるという、
とても説得力のある議論なのです。

あなたの腸は、数兆個の生物(主に、細菌や酵母)
でいっぱいです。
ここでは、彼らを「バグ」と呼びます。
バグには、良いバグと悪いバグがいます。
悪いバグは簡単に避けることが出来ません。
空気、水、摂取する食べ物など、
悪いバグはどこにでもいます。
そして、常に腸の中で軍隊を成長させています。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

でも、大丈夫です。
良いバグもまた軍隊を作っています。
そして、腸のバランスがいいときは、
悪いバグの軍隊よりもとても強いのです。
しかし、悲しいことに、現代の生活と、
加工食品など偽の食品の消費により、
私たちのほとんどは、
良いバグの軍隊があきれるほど悲しい状態になっています。

さらに悪いことに、良いバグが減るにつれて、
悪いバグの軍はただ戦いに勝つだけでなく、
とても早く再生し始めます。
一度、悪いバグが増えると、
あなたの胃腸は、ダメージの危険性があります。
風邪やインフルエンザなどの
病気に寄りかかりやすくなる原因になり、
また、便秘、下痢、過敏性腸症候群や
他の消化機能の問題の主要な一因になります。

次回は、良い軍が確実に戦いに勝ち、
健康や幸せを保ち、
病気に対して強くなる方法をお伝えします。

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風邪のシーズン到来! 風邪の予防と対策に必須の免疫力向上セット

ますます寒くなるこれからの季節。
体が冷えると免疫力が低下し、
体調を崩しやすくなったり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。

 

多くの人は、予防接種をしたり、
マスクをしたり、手を洗うなどをして、
風邪やインフルエンザにならないようにしています。
しかし、予防接種は、
風邪やインフルエンザを予防するという証拠もなく、
むしろ、私たちの体に害を与えます。
マスクをすることにも限界があります。
手を洗っても、その後に
ウイルスやバクテリアに触れたりすることで、
効果がなくなってしまいます。

 

では、風邪やインフルエンザを効果的に
予防するにはどうしたらいいのでしょうか?
それには、あなたの免疫力を高めることです。
免疫システムは、毎日体内を攻撃する
たくさんの侵入者からあなたの体を守る軍隊のようなものです。
その侵入者というのは、バクテリア、カビ、ウイルスや毒物などです。
免疫システムは、人間の体が修復・再生するのに
必須の全てのビタミンやミネラルを必要とします。

 

「ネオパック」は、
安全性が確認されたオーガニックの植物を原材料とする、
23種のビタミンとミネラル、30種の酵素を含む自然の必須総合栄養素です。
さらに免疫力を上げるのに、
病気の原因となる活性酸素から体を守る抗酸化物剤が必要となります。

ネオガード」には、最高品質の抗酸化物質が含まれています。

 

また、体内の免疫物質のうち80%は腸内で作られるといわれています。
でるサポート」には、
プロバイオティクス(善玉菌)が含まれて、
これこそがその免疫物質の生産者です。
また、高質のプロバイオティクスを摂ることで、
食物の消化・吸収・分解もスムーズになります。
免疫力を強化させるには、
豊富なプロバイオティクス(善玉菌)を摂ることも大切なのです!

 

クエストグループでは、
これらの3つの製品がセットになった、「免疫力向上セット」を、
風邪やインフルエンザの時期の備えて、限定販売いたします。

期間中にこのセットをご購入の方には、
もう一本「ネオガード」を無料でプレゼントさせていただきます。
抗酸化物質、亜鉛やセレニウムなどの必須ミネラルを
より多く摂取するとインフルエンザを予防することができます。
しかし、万が一、風邪を引いてしまった場合でも、
亜鉛などの必須ミネラルを大量に摂取することで、
早期に回復することができます。

 

この3種類の製品を一緒に摂ることで最高の相乗効果をもたらし、
より効果的に免疫力を向上させ、
心も体も健全に暮らせるようになります。
ぜひ、「免疫力向上セット」をお試しください!!

期間限定!特別キャンペーン 

「免疫力向上セット」

ネオパック、ネオガード、でるサポート+「ネオガード」1本

商品番号:3027S

価格:$150

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いつまでも健康で若々しく過ごす秘訣

糖質(炭水化物、砂糖、異性化糖など)の
過剰摂取が老化を早めるということを
ご存知ですか

 

糖質とタンパク質や脂質が結びつくことを
糖化作用といいますが、
これは酵素の働きを介して
適切に行われれば体へのダメージはありません。
しかし、水のない状態で
タンパク質と糖質を調理すると
AGEsまたはAGE Advanced Glycation End Products =終末糖化産物)と
呼ばれる有害な食品分子が作られます。

 

さらに、AGEs は食べ物から作られるだけでなく、
正常な代謝や老化で体内でも作られます。

炭水化物は、単体でも複合体でも
エネルギーに重要な物質です。
ところが、その一部が過剰になって
血中にブドウ糖として溢れだすと、
人間の体の細胞や組織を作っている
タンパク質に糖が結びつき、
体温により「糖化」が起こります。
タンパク質は体内のいたる所に存在するため、
糖質と結びつくことで、体内での糖化によるダメージ
が大きな問題になる可能性があります。

 

しかし、糖化のプロセスは、
何を食べるか、そして、その調理法によって
遅らせることができるのです。

 

過去30年間で、糖の消費量は劇的に増加しました。
特に、加工食品に添加される糖が増加しています。
加工食品に使われる果糖や異性化糖などの糖分は、
野菜や果物に自然に存在するブドウ糖に比べ、
10倍以上も高い割合で有害なAGEs を生成するのです。

 

AGEsの体への影響老化の主な原因は、
活性酸素による酸化ストレスです。
さらにほとんどのAGEs も、
同様の酸化状態で生成されます。
AGEs は、細胞やDNA をダメージを与えます。
ですから、このようなダメージに対抗するためにも、
あなたの体に抗酸化物質が十分にあることが重要です。

 

AGEs は、次のような病気の発症と

悪化の主な原因と考えられています。

 

● アルツハイマー病
● がん
● 心臓病
● Ⅱ型糖尿病
● 腎臓疾患
● アテローム性動脈硬化症
● 高血圧
● 脳卒中
● 視覚障害
● ED(勃起障害)
● 肌の老化

 

中でもアルツハイマー病は、
記憶力の喪失と思考能力の欠如が起こるため
高齢者が一番怖れる病気であり、
現在、65歳以上の認知症の最も一般的な原因となっています。
AGEs の生成と酸化ダメージは、
アルツハイマー病に関連する
アミロイド斑の形成に深く関わっています。

 

また心臓病は、現在日本人の死因の第2位となっていますが、
AGEs はアテローム性動脈硬化プラークを形成して
血管にダメージを与え、心臓病の原因となるだけでなく、
高血圧、脳卒中、勃起障害のリスクを増加させています。

 

AGEsから自分や
家族を守るにはA G E s の生成には、
タンパク質と糖質が関与していますが、
糖質の過剰摂取が問題の本当の原因です。
A G E s を減らすのに役立ついくつかのヒントをお伝えします。

 

1

糖質、特に砂糖の摂取を減らしましょう。
アメリカ栄養士会とアメリカ糖尿病学会は、
砂糖の摂取がアルツハイマー病などの
変性疾患の主要な原因の1つであるとしています。

 

2

生の野菜や果物を食べましょう。
調理する場合は、
煮たり、蒸したりしましょう。
水は糖がタンパク質と結合するのを防ぐため、
生の果物や野菜を食べたり、
水を使って調理したり、
蒸すことでAGEs の生成を防いでくれます。

 

3

きつね色に焼けた加工食品の摂取は、
少なめにしましょう。
食品メーカーは、味を良くし、
美味しく見えるように
糖を酸化させて
きつね色に仕上げる技術を持っています。
こうした技術は、加工食品に含まれるAG E s を増加させます。

4

肉は低温でゆっくり調理しましょう。
揚げたり、オーブンなど高温での調理は、
AGEsがより多く生成されます。

 

5

商品を購入する際は成分表示を確認し、
異性化糖(ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖など)が
含まれているものは避けるようにしましょう。

 

6

水を飲みましょう。
清涼飲料水、スポーツドリンクが
糖の過剰摂取の大きな原因である場合が多いようです。
飲み物を水に切り替えることで、
糖の過剰摂取を減らすだけでなく、
健康にも良い影響をもたらします。

 

7

「ネオガード」を摂りましょう。
「ネオガード」に含まれている高質の抗酸化物質は、
酸化とAGEsによるダメージを軽減します。

 

8

「ネオパック」と「ネオセル」を摂りましょう。
これらに含まれているビタミンB6は、
タンパク質と糖が結合する初期の段階で
合成を阻害する作用を持ったビタミンであることが、
臨床的に示されています。

 

AGEs がどんなに健康に有害であることを知らない方も多いと思います。
食品メーカーは、これまで何十年も、
製品の風味を高めて売るために
美味しそうな色に焼けた食べ物を提供してきました。
そこにAGEsが含まれていても、
私たち消費者に知らせることは決してありません。

 

老化を遅らせ、様々な病気のリスクを減らすためにも、
これら8つのヒントを参考にされることをお勧めします。
「ネオガード」やその他の栄養補強を活用して
酸化ダメージを減らし、
いつまでも健康で若々しくお過ごし下さい。

 

なお、AGEs(終末糖化産物)に関する日本語での詳しい説明は、
こちらをご参考ください。

http://www.age-sokutei.jp/

 

 

 

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食物繊維の多い食事が、原因を問わない全ての死亡率を減らす

食物繊維が多い食事は、
たくさんの慢性疾患の危険性を減らすだけでなく、
早死にのリスクを減らすことが、多くの研究で示唆されています。
慢性疾患とは、2型糖尿病、心臓病、脳卒中、がんなどです。
また、食物繊維の多い食事は、
心臓病患者が長生きするのを助けるという報告もあります。

食物繊維の多い食事が、
コレステロールや血圧の有益な減少、
インスリン感受性の改善、
炎症の減少といった、
死亡リスクに影響する
すべてのものと関連しているという研究結果が出ています。
食物繊維の多い食事の死亡率に対する影響を評価する、
最近のメタ分析で、
100万人近くの欧米人を追跡した17の異なる調査のデータが集積されました。
雑誌Scientific Americanでは、次のように報告されています。

 

「一番多くの量の食物繊維を毎日食べた上位5人は、
毎日少量の食物繊維を食べている
下位5人より16%死ぬ可能性が低い。
加えて、8つの研究から、
1日10gの食物繊維の摂取を増やすごとに、
あらゆる死の危険性が10%下がることが示されました」

 

最近の別の研究でも、似たような結果が出ました。
この研究では、食物繊維の摂取が10g増えるごとに、
死亡率が15%下がることと関連していました。
食物繊維の摂取量が多い上位25%の人たちは、
摂取が不足している人たちに比べ、
今後9年以内のあらゆる原因の死のリスクを25%も下げていました。

 

2013年に発表された研究によると、
日常的に7g以上の食物繊維を摂るたびに、
脳卒中のリスクが7%低くなることがわかりました。
これは、1日につき約2個の野菜や果物を追加で消費を増やす量に相当します。

 

一般的な推奨は、1日に20〜30gの食物繊維をしっかり摂ることです。
1日に約32gが理想です。
残念ながら、ほとんどの人たちは、
半分か、それより少ない量しかとれていません。
食物繊維のベストなソースは野菜なのですが、
ほとんどの人は単純に十分な量の野菜を食べていないのが問題の一つなのです。

 

健康な食物繊維は有益な腸微生物群の栄養になる


食物繊維の効果は、腸内の微生物に対するその有益な影響によって、
ある程度説明することができます。
でるミックスに含まれるオオバコのような可溶性食物繊維は、
有益な微生物の栄養になるプレバイオティクスです。
これらの有益な微生物は、
食べ物の消化吸収を助け、
免疫機能に重要な役割を果たしています。

 

健康増進のために、食物繊維の摂取を増やしましょう


高品質で、オーガニックの野菜由来の食物繊維には多くの利点があります。
食物繊維は間違いなく全体の良好な健康と長寿に貢献しており、
健康な腸微生物の餌となり、
増殖を促進することによって、
病気のリスクに良い影響をもたらします。
特に、不溶性の食物繊維は、
強力にお通じを正常化させる働きがあります。
もし、あなたが便秘だったとしたら、
お通じは柔らかくなり、逆に緩すぎる便は、適度な形になるでしょう。

 

地元で育ったオーガニックの野菜、
ナッツ、シード由来の食物繊維を摂るようにしましょう。
もし、推奨される1日30〜32gに満たない場合は、
でるミックスを摂取することで、
理想の量に近づけるのを助けてくれるでしょう。

 

大腸がんの予防に、
ぜひ、こちらのキャンペーンをご利用ください!!

 

サプリメントの購入またはお問い合わせは下記よりどうぞ
メール問い合わせフォーム
電話0120-676-601
電話03-3969-9070
メールpost@questgrp.jp

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女性を大腸がんから守る3ステップとは?

日本女性の死因のトップが大腸がんであることを聞いて、
私たちはショックでした。
日本では、
2003年に大腸がんが女性の死因ナンバーワンになって以来、
現在もトップを維持しています。
しかし、恐れることはありません!
大腸がんは予防できる病気なのです。

 

大腸がんの予防の最初のステップは、
腸内をクリーニングすることです。
毎日排泄されず、宿便が蓄積していくと、
腸内で腐敗し、有毒な環境をつくります。
これは癌(がん)が育ち始める最適の状態です。
当社の腸クレンジングでるもんねは、
腸内を浄化するプログラムです。
腸内の宿便を取り除き、
腸が正常に機能するのを助けてくれます。

次のステップは、
毎日十分な量の食物繊維を摂取することです。
食物繊維をしっかり摂取するには、
少なくても2サービングの果物と
5サービング(※)の野菜を毎日摂り続けることが
ベストです。
もし、十分に摂れないときは、
でるミックスを活用しましょう。
でるミックスの高質の食物繊維は
腸内をキレイに保つのを助けてくれます。

 

3番目のステップは、
毎日しっかり排泄しているかを確認することです。
理想は1日3回の排泄です。
十分な量の水を飲むことは便秘解消にも有効です。

 

ぜひ、あなたも
女性を大腸がんから守る活動(キャンペーン)にご参加ください!
上記でご紹介したこれらの簡単な3ステップを、
あなたのお母さんや、ご姉妹、叔母さんやお友達にシェアしてください。
そうすることで、現状を好転させることができるのです!!

 

(※)
果物1サービングとは
リンゴやオレンジ、梨などは1個、
その他は1/2カップを目安に。

野菜1サービングとは
葉物野菜なら1カップ、その他の野菜は1/2カップを目安に。

大腸がんの予防に、
ぜひ、こちらのキャンペーンをご利用ください!!


 

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