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放射能でDNAが変化すると起きること 

放射能でDNAが変化すると起きること 
ロバート・ギブソン

注意:この記事は、放射能の危険性について率直に書いています。
読んでよい気持ちのする内容ではありませんが、
私は今の時点で可能な問題の解決法と予防法について
お知らせしたいと思っていますので、
真剣にお読み頂ければ幸いです。


 

この情報を皆さんにお知らせすることで、
あなたの大切な人を
放射能の危険から守ることができればと思い書いています。

 

あなたの両親、おじ、おば、いとこ、
友達といった大切な人々が
もし放射能にさらされたら、
それは想像以上に深く影響します。
皆さんが不必要な被害を受けるのを私は看過できません。
医師として人々の命を守る使命があります。
私の家族も放射能の被害に遭い、
その尊い命は奪われてしまいました。
その時私はまだ若かったため何もすることができませんでした。
私は、医師として人々の命を守る使命があります。
ですから、皆さんが手遅れにならないようにと願っています。

 

放射能の影響により
障害を持って生まれる子どもやガンになる人たちの
報道を見たことがあると思います。
日本の原爆、アメリカユタ州の核実験やチェルノブイリの事故、
さらに残念なことに福島の原発事故を経験した方たちに
そういったことが起きつつあります。

 

高い放射線量を受けたときに
人間の細胞に影響が出ることは否定できません。
遺伝子の突然変異は破壊的なものとなります。
放射能による影響は、
即座に表に現れたり
命を脅かすだけのものではありません。
遺伝子へのダメージは自覚症状なく知らないうちに進行し、
ある日突然命にかかわる状態になる
「サイレントキラー」なのです。

 

変異したDNAは、何年もの間そのままですが
静かにそしてゆっくりと体を蝕んで行きます。
その後ストレス等が引金になって、
遺伝子変異はガンやその他の病気として現れます。
変異の引金になるストレスには様々なものがあり、
たとえば食べ物の添加物、栄養不足、
精神的な問題、怪我、砂糖、薬などです。
放射能による変異が原因のガンがあることは
確認されています。

 

実際、ユタ州での核実験で
何百億円ものお金を使い違法かつ倫理にもとる方法で
何も知らない人たちにテストされましたが、
こうした人たちには放射能は安全だと信じさせているのです。
自分の家族は自分で守らなければなりません。

 

汚染地域に住んでいる人の大きな懸念は、
「累積曝露」地域であることです。
日本の様々な地域に放射線量計があります。
私の息子のタッカーは
今は茨城県の古河に住んでいますが、
安全について危惧しています。
この街の放射線量を調べたところ、
市が空気中の放射線量を公表していることが分かりました。
しかし、人は空気だけではなく
他からも放射能にさらされているということが話題にならず
また理解もされていません。
放射線量計で、
特定の場所の放射線量がどれくらいかが分かりますが、
同時に水にどのくらい含まれているか、
食べ物にはどうかを考えていく必要があります。
そして日々放射性物質や毒素を体内に取り入れ、
年々積み重なって行ったらその影響で何が起きるでしょう。

 

DNAは体の様々な部分の青写真なので、
静かな変異が体のどこかを変えて行きます。
目に見えない、そして気がつかない変異は
ガンとして成長していき、
重い症状が出るまでは分かりません。
遺伝子変異はあなたのテロメア*を短くし、
寿命も著しく短くなります。

 

正常な細胞の修復が障害され、
関節炎、認知症、心臓病等の変性疾患の原因となります。
また汚染されていない食物を食べていても、
栄養を吸収したり栄養を使うことができなくなるため
体は弱ります。
つまり、栄養を十分摂っていても栄養不足になります。
この悪循環には終わりがなく
放置していては問題が大きくなります。

 

テロメアとは染色体の末端を保護するものです。
靴ひもに例えると、
ひもの端がほつれないように先端を止めるものです。
細胞が分裂する度にテロメアは短くなります。
短くなればなるほど、私たちは老化が進み、
より病気にかかりやすくなるのです。
テロメアが短くなるメカニズムは、
通常細胞の分裂回数を制限しているためです。
テロメアは老化と寿命を司っていて、
その長さは、様々な病気の発生とも関連しています。
これらのことから、テロメアは命の時計と呼ばれており、
テロメアがなくなると私たちは死んでしまうのです。

 

しかし幸いなことに
人間の体には誤りを正す能力があり、
遺伝子の変異もそのひとつです。
エピジェネティクスとは
自分が作り出す細胞の環境によりDNAが
どうコントロールされるかの科学ですが、
細胞の環境には私たちがさらされている環境の全てと
自分が考えることや感じることにより
放出される神経化学物質が含まれます。
つまり自分たちが考えることが生理機能を変え、
エピジェネティクスにおいて主な働きをします。
前向きな考え方や感情が本当にテロメアを修復し、
寿命を延ばします。
ネガティブな考え方や感情、
ストレスはダメージを与え、破壊的に働きます。
食べ物は栄養になり、活力の元であり体を修復しますが、
食べるものによってはゆっくりと自分の体をむしばみます。
理想的な細胞環境を作り出すことができれば
DNAは修復され病気は予防できます。

 

放射性物質により細胞が傷つくと、
問題を解決するために
何か特別なことをしなければならない状況になりますが、
長年の研究により様々な植物の分子に
有害物質を浄化する性質があることが分かっています。
植物による有害物質の浄化とは、
植物が毒や体内の放射性物質を捕まえて
体から出すことができるということです。
実際に良い結果が出ているため、
高濃度の放射能にさらされても助かることができます。
同じ放射線量でも一人は生き延び、
もう一人は亡くなるということが起こる理由のひとつは、
こうした植物を利用する人としない人がいるということです。
私はこうした働きの強い植物を集め
強力な解毒製品を作り出しました。
それがネオクレンズです。
その効果は科学的にまた臨床でも証明されています。
放射性物質および水銀のような毒素を取り除きます。
ネオクレンズをネオセルプラスと一緒に使ったとき、
DNAが最も早くまたしっかり修復されます。

 

ネオクレンズの力を血液検査の結果で見てみましょう。
福島に住んでいる55歳の女性の例では、40%減少しました。

http://ameblo.jp/drgibson/entry-12241750387.html
放射性物質に使った際の結果と、
放射性物質の解毒の詳細について記録したDVDを
ご購入頂けます。
http://www.questgrp.net/jp/dr-gibsondvds/

 

これは私にとっては大事な問題です。
私の個人的な体験と様々な情報を
ここ数年私のブログに書いてきました。
詳細については、放射能の特別ページ
http://www.neocleanse.net/radiationreport?lang=ja
で読めますのでご覧下さい。

 

放射線で起こりうるダメージ、
それは一生涯影響を与えるダメージです。
将来起きうる問題を防ぐために情報を得ることは大切です。

 

 

 


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熱中症予防だけじゃない、○○は万能薬

水は、万能薬といっていいくらい大切なものです。
信じられないと思われるでしょうが、
水は唯一最も大切な栄養素です。
水は、より良い健康のためには不可欠です。

ほとんどの人が慢性的な脱水症状なのはご存知ですか。
体が毎日必要とする量の水を、充分飲んでいないのです。

慢性的な脱水症状が続くと、次のようなことが現れます。

1)  肌のくすみ/乾燥
2) しわ
3) 便秘
4)  消化不良
5)  体力の低下
6) 思考に靄がかかる
7) 毒性
8) 水分貯留、浮腫

特に、これからの季節には必須となります。
熱中症予防にも
お水をしっかり摂ることを忘れないでください。
水は体内の毒素を流し、肌を改善し、
便秘を解消し、エネルギーを向上させます。

より健康に美しくなるために毎日2リットルの水を飲みましょう。

体が冷えやすい方などは、常温または温めた白湯にすることで、
より飲みやすくなると思います。

 

 

 

 


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ターメリックが新しい脳細胞の成長を増加させる

あなたはすでにターメリックが
本当に素晴らしいということを知っているでしょう。

私も、これまでターメリックの持つ
多くの素晴らしい健康効果についてお伝えしてきました。
薬効の特性は数多くありますが、
その中で私は脳への効果に最も興味があります。
そして、脳への効果に関して言えば、
脳を修復する薬効以上に興味をそそられるものはありません。
ターメリックは、外傷後や神経変性疾患の治療時に、
新しい脳細胞の成長を刺激することができるのです。

ターメリックが副作用なしで多くの病気を治療する薬効があることは、
すでに知られています。
コレステロールの薬、抗うつ剤、消炎鎮痛剤、
いくつかの糖尿病薬やその他多くの薬が、
この古来の薬草に置き換えることができると、
何千もの研究によって証明されているのです。

私たちは、神経幹細胞(脳に存在する)をターメリックのエキスにさらして、
ターメリックの新しい脳細胞への影響を調べました。
その結果、驚いたことに
80%以上の大人の幹細胞の増殖が見られました!
これは凄いことです!

ターメリックが脳のダメージを修復するのを助けることができると分かったことは、
これまで以上に興奮することです。
何故なら、頭部外傷と脳卒中に
新しい希望をもたらしてくれたからです。
脳を助けるパワーを知るずっと前から、
すでにターメリックは私のお気に入りのハーブ治療でした。
数年前にターメリックが脳を助けると学んだことで、
私はネオセルにターメリックを加える方法を
見つけなければならないとわかりました。
ハードワークの全てが報われ、
適したエキスがネオセルプラスのカプセルに入っています。

脳損傷で苦しんでいる患者に、
大人の幹細胞刺激がとても重要な理由は、
体のどの細胞にもなれるという、そのユニークな可能性です。
実際、幹細胞はどの細胞型にもなれるだけでなく、
非常に多くのコピーに分裂できます。
これは、一つの幹細胞が
4万個もの新しい脳細胞に変わる可能性があることを意味します。
さらに良いことは、
私たちがすでに脳に存在する、
既存の大人の幹細胞を使っているということです。

ネオクレンズにも使用している海藻をネオセルプラスに使うと、
相乗効果が作り出されます。
海藻のフィトケミカルは、
大人の幹細胞を300〜500万個放出するのを刺激します。
また、ターメリックは炎症を減らすことで脳を助けますし、
強力な抗酸化剤でもあります。
これは体内で、老化や病気の原因となるフリーラジカルと闘います。

ターメリックは、
幹細胞のニューロン(神経細胞)への分化を活性化します。
さらに、新しい脳細胞の成長と増殖を増やします。
これは、脳の機能を改善し、脳の病気の危険性を下げます。

ターメリックと脳ホルモンBDNF


この複雑な神経生理メカニズムには、
もう一つの私のお気に入りの脳化学物質ホルモンである
BDNF(脳神経由来栄養物質)を含みます。
このホルモンは、うつ病とアルツハイマー病を
予防する役割を果たしています。
また、BDNFは
学習や新しいシナプス結合を助けることを覚えておいてください。
脳機能を担う成長ホルモンであるBDNFは、
ターメリックによって増加します。

要するに、BDNFは脳の病気を遅らせたり、
回復させたり、記憶力を改善させたりして、
私たちを賢くしてくれるのです。

新しいニューロンは、白紙状態であることを覚えておいてください。
それらは、トレーニングされて使えるようにならないと死んでしまいます。
もし脳卒中の患者が、歩行をコントロールする脳の部分を失ってしまうと、
たとえ新しい脳細胞が成長しても、
彼らは歩き方を再学習する必要があります。
情報は、脳卒中で古い細胞が死んだ時に失われます。
栄養だけでなく、粘り強さと大きな努力が必要です。

神経可逆性*は、脳の高度な修復であり、
再プログラム化のプロセスです。
NSC(神経幹細胞)によって可能になります。
NSCは刺激されるとニューロンに変わります。
ネオセルプラスネオクレンズは、
この脳の回復のプロセスを大幅に強化します。
類似の治療研究は、私たちがしていることを確認しています。
ドイツのケルン大学病院のRuger博士と神経科学医学研究所は
「ターメリックでNSCの数を増やすことは、
脳ダメージ後のより良い再生に貢献する」

と言っています。

ターメリックは、脳を自己修復できますが、
薬にはそれができません。
私は、この新しい科学をもちいて、
アルツハイマー病のような神経変性疾患や
外傷性脳損傷を効果的に治療しています。

また、クルクミンのような、
ターメリックの抽出物が広く研究されていますが、
私は、分離した一つの成分ではなく、
ネオセルプラスに入れているように
むしろスパイス全体を使うことを選びます。
この方法だと、利益は一つではなく、
多面的になるからです。
体と脳は複雑であり、
ターメリックのような複雑で変化に富んだ栄養素を必要としています。

新しい研究のおかげで、
ターメリックの素晴らしい健康への利点をより多く発見しました。
ネオセルプラスネオクレンズは、
この奇跡的なスパイスの薬効を引き出す効果的な方法です。

【神経可逆性*】
神経系は外界の刺激などによって常に機能的、
構造的な変化を起こしており、
この性質を一般に“可塑性”と呼んでいる。
神経可塑性は大きく3つに分けられる。
1つ目は脳が発生していく時や
発達していく段階にみられる可塑性。
2つ目は老化や障害を受けた時などに
神経の機能単位が消失するが、
それが補填・回復されていく場合。
3つ目は記憶や学習などの
高次の神経機能が営まれるための
基盤となっているシナプスの可塑性(synaptic plasticity)である。
(コトバンクより)

 

 

間もなく終了です!

 

 


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むずむず脚症候群の原因はなに?

むずむず脚症候群の原因はなに?

 

寝床に入ると足に不快を感じ、
寝付けない。

軽い痺れのようだったり、
足がつったりで、
不眠要因としてクローズアップされてきているのが、
むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)です。

今回は、テレビなどからは学ぶことが出来ない、
むずむず脚症候群の本当に必要な情報をお伝えします。

むずむず脚症候群の最も一般的な原因は、
通常、筋肉細胞の単純なマグネシウム不足です。

 

マグネシウムは、
筋肉細胞が必要とするカルシウム、鉄、カリウムなどの
ミネラルを吸収させる重要な要素です。

また、マグネシウムは筋肉を弛緩させる他、
不眠症にも効果的です。

これらが、奇跡のミネラルであるマグネシウムが
むずむず脚症候群を簡単に解決する3つの理由です。

 

100年前には、平均して
食生活からマグネシウムを1日500mg摂取していました。

現代の土壌の劣化が理由で、
今では食事からは150mg摂取できればいいほうです。

毎日コラードの葉の束をジュースにして飲まないのであれば、
サプリメントを利用するのが最高の選択肢です。

 

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質の良い睡眠をもたらす栄養素とは?

快眠できていますか?

マグネシウムは、300以上の酵素の調節に関与しています。

このミネラルが不足すると、
体内の全ての機能に実質的な影響が出ます。

マグネシウムは、心臓のリズムを調節し、
血圧のコントロールを助けます。

その他、インスリン感受性を維持し、
血糖値を安定に保ったり、
動脈硬化を予防したり、
骨の形成においても重要な役割を果たします。

免疫システムにも不可欠です。

また、けいれんした筋肉を弛緩させ、
神経の信号を穏やかにするなど、さまざまな働きがあります。

 

マグネシウムはまた、
リラックスや睡眠の能力において鍵となる役割を果たしています。

浅い眠りではなく、 深いリフレッシュできる睡眠です。

マグネシウムが豊富な食生活が、
質の高い睡眠時間と夜中の目覚めの回数の減少に
関わっていることが分かりました。

頻繁に目覚めたり、
睡眠時に興奮したり、
不眠症は全て慢性のマグネシウム不足による症状です。

 

私たちは年を取るにつれて、
眠りは浅くなり、より休めなくなります。

実際、国立睡眠財団の報告によると、
55歳以上の67%の人が、
不眠症や他の睡眠障害に苦しんでいるとのことです。

 

元気よく目覚めるには、
寝返りをうちながらの居眠りより、
深い睡眠が必要であることはご存知でしょう。

あなたは筋肉が本当にリラックスし、
神経が落ち着き、脳波を休止状態にする、
深い睡眠(除波睡眠)に入る必要があります。

睡眠薬を使用すると眠くなるかもしれませんが、
ほとんどの市販薬は眠りを浅い状態で保つことが、
調査で明らかになっています。

 

適切な睡眠をとっていないと、
あなたの健康は大幅に影響を受けます。

感染に対して、より脆弱になります。

また、リラックスしない筋肉や神経は、
慢性的な痛みを生み出します。

人の体は、深い睡眠時に最高の修復作業を行っているのです。

マックス・プランク精神医学研究所の2002年の研究によると、
マグネシウムのサプリメントをとっている患者に、
明らかに深い睡眠(除波睡眠)の増加がみられました。

さらに、血液検査ではマグネシウムが
コルチゾール(覚醒を促すストレスホルモン)の量を
効果的に低下させることが示されました。

 

マグネシウムのよい供給源は、
加工していないホールフーズです。

加工食品は、ミネラルがほとんど取り除かれてしまいます。

そのため、20世紀にはマグネシウムの摂取量は50%になったのです。

 

マグネシウムが豊富に含まれている食品は、
濃い緑色の葉野菜
・かぼちゃの種
・豆類
・アボカド
・アーモンド
・カシューナッツ
・くるみ
・野生のエビやサーモン、カレイ
などです。

 

体内のマグネシウム量を維持することで、
眠りの質がよくなり、
全体の健康や脳の機能が改善します。

 

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老化に関連する脳の損傷を減らすのを助ける○○とは?

ブルーベリーやクランベリーの1粒1粒は小さいかもしれませんが、
科学的研究では、
多くの濃い色の果物や野菜には、
私たちを守る大きな力を持っていることが示されています。

フィトケミカル(植物栄養素)を多く含むので、
濃い色の果物や野菜は強力な抗酸化作用をもち、
ガンや心臓病、老化と闘うのを助けます。

アメリカ農務省が後援するマサチューセッツ州タフツ大学の研究では、
これらの食物が、
アルツハイマー病のような老化に関連する
脳の損傷を減らすのを助けることが示されました。

 

天然成分由来のフィトケミカルやフラボノイドは、
ネオガードの抗酸化物やビタミンと結合し、
以下に示すような付加的効果を持ちます。

 

  • 関節炎に関連した炎症を減らす。
  • 心臓病、ガン、糖尿病を予防するのを助ける強力な抗酸化作用がある
  • 血中の高コレステロールや高トリグリセリドの量を減らす
  • 免疫機能を強化する
  • よい血液循環を促進する
  • タンパク質の合成と皮膚病の予防を助ける
  • 黄斑変性症、網膜の病気、及び65歳以上の失明の主な原因を予防するのを助ける
  • 慢性疲労症候群を和らげる

 

ネオガードに使われているビルベリーは、
さらに強力な抗酸化作用をもつアメリカのビルベリーの欧州版です。

ネオガード、及びネオガードチュアブルは、
他の抗酸化物やビタミン、
天然成分と結合した強力なビルベリーエキスが含まれています。

何千人もの人々が、
ネオガードやネオガードチュアブルの驚くべき結果に喜んでいます。

今では、ビルベリーに含まれるフィトケミカルが
最も強力な抗酸化作用があることが科学的な証拠もあります。

 

ビルベリーの青色がもつ癒しの力の魅力には、
誰もかないません。

ネオガードが最も人気のあるネオソース製品であることは、
少しも不思議ではないのです。

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重要な栄養素が不足していませんか?

重要な栄養素が不足していませんか?

 

実にアメリカ人の約70%が、マグネシウムが不足しています。

世界的に、マグネシウム不足が増えているのです。

 

あなたは関心がないかもしれませんが、
体内のマグネシウムの量は全ての死因に関連しています。

マグネシウムは、300以上の体の機能に必要なミネラルです。

正常な筋肉や神経機能を維持したり、
健康な免疫システムをサポートしたり、
強い骨を作ったりします。
また、血糖値の調節やエネルギー代謝にも関与しています。

 

マグネシウムは、
心臓の健康に極めて重要です。
血圧を下げたり、動脈硬化を防止したり、
心臓のリズムを調節するのに役立ちます。

何百もの研究により、マグネシウムの量が
心臓発作の危険性に複雑に関与していることが分かりました。

バージニア大学医学部の研究では、
マグネシウムの量が最低の値になると、
心臓発作が起こる確率が2倍に増えることを確認しました。

 

キャロリン・ディーン博士によると、
大部分の人は、
マグネシウムを1日に900mg必要としているそうです。

これは、政府の定めた必要量の3倍に当たります。

マグネシウムが豊富な食品は以下のとおりです。

  • ココア

  • 緑の葉野菜

  • かぼちゃの種

  • ブラジルナッツ

  • アーモンド

  • アボカド

 

マグネシウムの効果的な摂取にネオソース製品を是非ご利用ください。

ネオパック
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にはマグネシウムが豊富に含まれています。

 

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心に与える運動の効果とは?

みなさんは、日ごろから運動をされていますか?

運動が神経学的に見ても患者の体に良いということは、1950年代の初頭から観察されており科学的な知見となっています。運動することで痛みが減り、記憶力が上がり、気分の落ち込みが減るなど良い変化をもたらし、さらに知能が上がることも分かっています。

そしてより最近の研究では、運動をすると神経細胞が増え、相互接続が強まり、脳をダメージから守ることにより、脳を最高の状態で働くよう促すことが分かりました。

運動することで、実際に病んでいたり、ダメージを受けた神経を延長させるので、アルツハイマーやパーキンソン病のある人、脊髄または脳に障害のある人、そして鬱の人には大きなメリットがあります。

動物実験では、運動すると神経細胞が神経栄養素として知られるたんぱく質を放出します。そのうちのひとつは脳由来神経栄養因子(BDNF)と呼ばれ、神経系の健康を増進する多くのその他の化学物質を分泌するきっかけとなるものです。

実験室ではBDNF を単に加えただけで、それらは成長し、枝をのばし、早く成長します。BDNF は学習において、また神経の病気の悪化を遅らせたり神経の修復をして学びの能力を高めるなど、脳の機能に直接的に良い変化をもたらします。

 

日々に摂る食品が健康的なものならば、より良い運動の成果が得られると考えられます。良い食事に適度な定期的な運動が伴えば、最高の収穫があるのです。

運動はお金と違って、どこかに貯めておくことはできません。世界的なアスリートであっても、2週間運動をしなかったらそれまでのレベルを維持することはできません。

健康への最高の投資のひとつとして、これからの人生で出来る限り定期的に適度な運動をしましょう。

 

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「脳力を高めて健康に美しく幸せに生きるコツ」

今後のオンラインセミナーの予定

2017年2月:アルツハイマーを予防し、改善する方法

2017年4月:自閉症を克服するには?

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12月1日よりキャンペーンが始まりました。
詳細は以下よりどうぞ。

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免疫力を高めるための3つの秘訣①

インフルエンザシーズン到来!!

先日、まだまだニュースにもならないくらいですが、インフルエンザがジワジワとその影が近づいている・・・と書いたばかりだったのですが、今日のニュースではインフルエンザがすでにはやり始めていると言っていました。

一部では学級閉鎖なども行われているところもあるようです。

みなさまは、大丈夫ですか?

こんな時こそ、免疫力をアップさせて、インフルエンザやこの時期、崩してしまいがちな体調をしっかりと整えて予防していきたいですよね。

今日、お伝えするのは、

【免疫力を高めるための3つの秘訣①】

です。

 

 

まずは、やはりコレが欠かせません。

1.ホールフーズを摂ること

ホールフードとは、新鮮な果物、野菜、低脂肪のタンパク質、ナッツ、タネ類、豆類です。
これらの食べ物は、免疫システムをサポートし、体か健全に機能するための必須栄養素を含みます。
特に、免疫力を高めるスーパーフードに注目してみてください。
詳細はこちらのブログ記事をご覧ください。
http://www.questgrp.net/jp/111513/

Eat To Lower Colon Cancer

 

 

 

 

 

 

免疫力を上げる3つの秘訣②については、また次回、お伝えしていきます。

楽しみにしていてくださいね。

それまでにしっかりと、免疫力を上げておきたい、そんな方にはこちらがおススメです。

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質のイイ睡眠に必要な栄養素はコレ!!

 

夜、良く眠れていますか?

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マグネシウムは、300以上の酵素の調節をサポートしています。

このミネラルが不足すると、体内の全ての機能に実質的に影響が出ます。

・心臓のリズムの調節し、血圧をコントロールする

・インスリン感受性を維持し、血糖値を安定に保つ

・動脈硬化を予防

・骨の形成

・免疫システム

・けいれんした筋肉を弛緩させ、神経の信号を穏やかにする

など、さまざまな働きがあります。

また、リラックスや睡眠において鍵となる役割を果たしています。

 

それも浅い眠りではなく、 深いリフレッシュできる睡眠。

Overcome Depression

 

 

 

 

 

 

 

 

マグネシウムが豊富な食生活が、質の高い睡眠時間と夜中の目覚めの回数の減少に関わっていることが分かりました。

頻繁に目覚めたり、睡眠時に興奮したり、不眠症は全て慢性のマグネシウム不足による症状です。

私たちは年を取るにつれて、眠りは浅くなり、より休めなくなります。

実際、国立睡眠財団の報告によると、55歳以上の67%の人が、不眠症や他の睡眠障害に苦しんでいるとのことです。

元気よく目覚めるには、寝返りをうちながらの居眠りより、深い睡眠が必要であることはご存知でしょう。

深い睡眠状態というのは、筋肉が本当にリラックスし、神経が落ち着き、脳波を休止状態になっていることを指します。

睡眠薬を使用すると眠くなるかもしれませんが、ほとんどの市販薬は浅い眠りの状態を保つことが、調査で明らかになっています。

Stressed Girl

 

 

 

 

 

 

 

 

適切な睡眠をとっていないと、あなたの健康は大幅に影響を受けます。

免疫力が低下し、風邪や感染症などにかかりやすくなります。

また、リラックスしない筋肉や神経は、慢性的な痛みを生み出します。

人の体は、深い睡眠時に最高の修復作業を行っているのです。

 

マックス・プランク精神医学研究所の2002年の研究によると、マグネシウムのサプリメントをとっている患者に、明らかに深い睡眠(除波睡眠)の増加がみられました。

さらに、血液検査ではマグネシウムがコルチゾール(覚醒を促すストレスホルモン)の量を効果的に低下させることが示されました。

 

マグネシウムのよい供給源は、加工していないホールフーズです。

Eat To Lower Colon Cancer

 

 

 

 

 

 

 

 

加工食品は、ミネラルがほとんど取り除かれてしまいます。

そのため、20世紀にはマグネシウムの摂取量は50%になったのです。

マグネシウムが豊富に含まれている食品は、

・濃い緑色の葉野菜

・かぼちゃの種

・豆類

・アボカド

・アーモンド

・カシューナッツ

・くるみ

・野生のエビやサーモン、カレイ

などです。

 

体内のマグネシウム量を維持することで、眠りがよくなり、全体の健康や脳の機能が改善します。

マグネシウムが豊富に含まれているネオソース製品のネオパックネオセルプラスネオバランスも上手に活用ください。

allneosource

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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