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インフルエンザやノロウイルスから身を守るには?(3)

インフルエンザ、風邪、ノロウイルスにかからないようにするには、免疫力を高めるのが一番です。

では、先日の投稿に続き、免疫力を高めるステップの2について詳しくご紹介します。

ちなみに、1.ホールフーズ(できるだけ自然の状態に近い食べ物を食べる)でした。

【免疫力を高めるステップ】

2.サプリメントで栄養を補強する

クエスト・グループのサプリメントで、効率よく免疫力を高めるには、「免疫力向上セット」をお勧めします。

このセットには、皆さんが、心身ともの健康で、病気知らずの元気な体を作ってくれる、以下のナチュラルハーブ製品が含まれています。

「ネオパック」には、安全性が確認されたオーガニックの植物を原材料とする、23種のビタミンとミネラル、30種の酵素を含む自然の最高品質の必須総合栄養素です。

「ネオガード」は、最高品質の抗酸化剤フォーミュラです。抗酸化剤は、炎症などと戦う能力を高め、あなたの細胞を活性酸素による細胞のダメージから体を守ってくれます。

「でるサポート」は、消化器官の働きを助けてくれます。体内の免疫物質のうち80%は腸内で作られるといわれていますが、含まれるプロバイオティクス(善玉菌)こそがその免疫物質の生産者です。また、高質のプロバイオティクスを摂ることで、食物の消化・吸収・分解もスムーズになります。免疫力を強化させるには、豊富なプロバイオティクス(善玉菌)を摂ることも大切なのです!

これらの3種類の製品を一緒に摂ることで最高の相乗効果をもたらし、より効果的に免疫力を向上させ、病気知らずで、元気いっぱいに過ごせます。ぜひ、「免疫力向上セット」をお試しください!!

★製品の詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

Immune Set

 

免疫力を高めるステップの3は次回に続きます。

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なぜ私たちには解毒が必要なの?

私たちは毎日数百もの毒にさらされています。あまり知りたくないことですが、家の中でさえ、毒物を含んだものであふれています。掃除用の洗剤、食べ物を入れておくプラスチック容器、不燃性の化学薬品で処理された家具、また塩素などで消毒された水で食器を洗ったり、お風呂に入ることなどもすべて含まれます。

女性の場合は、特に毒物に触れる機会が増えます。シャンプーやヘアカラー、化粧落しやボディソープ、皮膚に塗るクリーム、そしてさらにその上に化粧品を重ね、香水も使う方もいることでしょう。

家で化学物質に触れているだけではなく、大気汚染により空気には何千という化学物質が含まれています。そして土壌汚染、農薬、除草剤、重金属、放射能など、挙げたらきりがありません。

最近の米国疾病管理予防センターによるバイオモニタリング調査で、米国人の体には212種類の環境化学物質が蓄積していることがわかりました。例を挙げると、ヒ素、カドミウムなどの重金属、農薬、難燃剤、過塩素酸塩(米国で、地下水汚染が問題になっているロケット燃料)などがあります。

シンシナティ子供環境健康センターの医師は、「今や毒物は身の回りにあるものではなく、私たちの体内にあるものとなっている」と言っています。

つねに毒にさらされていると、私たちの体や健康が蝕まれていきます。そして毒物を体から除去するために、多くの時間を費やすことになります。

環境から受ける毒素を減らすアドバイスをいくつかご紹介します。

●自然のオーガニックシャンプー、ローション、化粧品を使いましょう。
●食べ物はプラスチックでなく、ガラスの容器に入れましょう。
●有機栽培で育った、なるべく地元産の食品を食べましょう。
●お酢や重曹などの自然の洗剤を使いましょう。
●血液をきれいにする緑の葉物野菜や柑橘類をたべて、肝臓の働きを助けましょう。
●逆浸透膜方式のフィルターを使った浄水器の水を飲みましょう。

腸内クレンジングによる解毒と専属アドバイザーによるサポート付きの「スーパーデトックス4(SD4)」プログラムは、解毒のための食事法も学ぶことができ、より効果的に体を浄化することができます。SD4は、4週間で体全体を解毒し、消化器系や内蔵をもキレイにしていきます。

私たち人間は、内蔵が最適に機能し始めると、エネルギーがわいてきて、気分が良くなるとともに、体内がすっきりキレイに、軽くなったように感じるようになります。そしてそれは、美しい肌や、髪、爪などをつくり、体格的にもバランスよく、どこからみても素晴らしい健康な体をつくることに繋がるのです。

January 21 Post

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便秘解消を助ける「簡単メソッド4」とは?

健康のためには、できるだけ早く体内の老廃物を取り除くことが重要です。老廃物が体内に長く存在すればするほど、私たちの体は汚染していきます。

便秘は大きな問題ですが、一般的にあまりおおやけに話題にすることが少ないため、何百万人の人たちが密かに苦しんでいるのが現状です。

そこで今日は、安全にかつ自然に便秘を解消するための、簡単な4つの方法をお教えします。

1)【水をたくさん飲みましょう】 便秘の一番の原因は水分不足です。半数以上の人が水分不足といえるでしょう。毎日少なくても2リットル以上の水を飲むことが、便秘解消には大切です。水は、毒素の除去や肝臓、腎臓、腸のサポート、そして便を柔らかく保つのを助けてくれます。

2)【毎日の食生活に繊維質を加えましょう】 便秘の原因で次に多いのは繊維不足です。毎日少なくても25〜30グラムの食物繊維をとらなければいけません。十分な量の繊維をとるには、毎日5盛りの果物と野菜をとりましょう。繊維質を多く含む食べ物には、りんご、梨、セロリ、キュウリ、ベリー類、ほうれん草があります。また、リンゴやベリー類、キャベツ、ブロッコリー、生のナッツには自然にお通じを促す作用があります。また、毎日の食生活に良質の繊維質を簡単に加えることのできる「でるミックス」を摂るのもお勧めです。

3)【マグネシウムを摂取しましょう】 もう一つの便秘の原因はマグネシウム不足です。マグネシウムが不足すると、便が硬くなるのです。マグネシウムを多く含む食材には、亜麻、ごま、ヒマワリやかぼちゃの種、生のナッツ、枝豆、豆類、バナナ、ほうれん草などがあります。また、便を柔らかくするために、眠る前に500mgのマグネシウムを摂取するのもいいでしょう。その際は、クエン酸マグネシウムがお勧めです。通常の便通があるまで続けてみてください。マグネシウムは体に必須のミネラルであり、毎日使用しても安全です。

4)【発酵食品・プロバイオティックスを摂りましょう】 発酵食品を多く食べましょう。もしくは、プロバイオティクスを定期的に摂取するようにしましょう。適量の善玉菌を摂取することは、定期的なお通じに役立ちます。食生活に味噌やヨーグルトなどの発酵食品をたくさん取り入れていきましょう。また、「でるサポートは毎日十分な量のプロバイオティクスを摂取することができ、お通じの改善に大変お勧めです。

最後に、私たちは毎日慌ただしく生活していますが、毎日の健康的なお通じのためには、ゆっくり時間をとることが重要です。トイレに行く時間を余裕をもって取ってください。リラックスして自然に過ごすことで、体も動き出します。

Portrait of mature woman sitting in countryside

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現状をかえるために、今出来ること?!

日本女性の死因のトップが大腸がんであることを聞いて、私たちはショックでした。日本では、2003年に大腸がんが女性の死因ナンバーワンになって以来、現在もトップを維持しています。しかし、恐れることはありません! 大腸がんは予防できる病気なのです。

大腸がんの予防の最初のステップは、腸内をクリーニングすることです。毎日排泄されず、宿便が蓄積していくと、腸内で腐敗し、有毒な環境をつくります。これは癌(がん)が育ち始める最適の状態です。当社の腸クレンジング「でるもんね」は、腸内を浄化するプログラムです。腸内の宿便を取り除き、腸が正常に機能するのを助けてくれます。

次のステップは、毎日十分な量の食物繊維を摂取することです。食物繊維をしっかり摂取するには、少なくても2サービングの果物と5サービング(※)の野菜を毎日摂り続けることがベストです。もし、十分に摂れないときは、「るミックス」を活用しましょう。「でるミックス」の高質の食物繊維は腸内をキレイに保つのを助けてくれます。

でるもんね」を含む当社の「スーパー・デトックス4(SD4)」プログラムでは、腸を浄化し、体を解毒するためにふさわしい食べ物をどのように摂っていくかをお教えします。これは、真の健康を手に入れるための重要な第一歩で、体全体を解毒するプログラムです。

3番目のステップは、毎日しっかり排泄しているかを確認することです。理想は1日3回の排泄です。十分な量の水を飲むことは便秘解消にも有効です。簡単に便秘を解消する4つの方法については、来週ご紹介します。

ぜひ、あなたも女性を大腸がんから守る活動(キャンペーン)にご参加ください! 上記でご紹介したこれらの簡単なステップを、あなたのお母さんや、ご姉妹、叔母さんやお友達にシェアしてください。そうすることで、現状を好転させることができるのです!!

(※)果物1サービングとは……リンゴやオレンジ、梨などは1個、その他は1/2カップを目安に。野菜1サービングとは……葉物野菜なら1カップ、その他の野菜は1/2カップを目安にしてください。

 

January 7 Post

【お年玉企画!腸元気のシェアリング・コンテスト】

「日本の女性を大腸がんから守りましょう!」―― 上記でもご紹介したとおり、大腸がん予防の第1のステップは、腸内クレンジングをすることです。2014年は、まず腸内をキレイにして元気にするところからスタートさせましょう。

そこで、新年のお年玉企画として、楽しくて嬉しいキャンペーンを開始します! 1月から2月にかけて、あなたがご紹介くださった新規のお客様が「でるもんね」を購入すると、あなたへ当社ショッピングポイントや景品をプレゼントします。さらに、あなたからご紹介された方にも嬉しい特典が!!

キャンペーンの詳細は、☞ コチラ をご覧ください。

また、「ナチュラルなデトックスで、美と健康を蘇らせる方法」という大変参考になるビデオをご用意しています。ぜひ、☞ コチラ をご覧の上、あなたのご家族やお知り合いにもシェアしてください。

女性の皆さんが、腸内を健康に保つことの重要性に気づくことはとても重要なことです。それは多くの人々の命を守ることにもつながります。情報をシェアすることによって、私たちはそのお手伝いができるのです。

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言語障害と学習障害を克服し、飛び級・成績優秀児童に!(2)

ドクター・ギブソンのよるオンラインセミナー「学力向上・成績アップ!今からでも間に合う脳力開発法」はいよいよ今晩、13日、午後10時からの開催です!

●参加申し込みはこちらからお申込みください。

今日は昨日からの続き、ドクター・ギブソンの息子、タッカー君の体験談をご紹介します。

生後にワクチンを打って脳がダメージし、さらに頭を強度に打撲し、言語障害と学習障害があったタッカー君。そのことがきっかけとなり、ドクター・ギブソンは脳のフォーミュラ「ネオセル」を開発しました。お話の続きをどうぞ・・・。

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しかし、息子を愛する父親として、このまま諦めてはならないと私は決意しました。私は、自分の心の奥深いところで「何かできることがあるはずだ」と思っていました。そんな絶望感の中、私はリサーチを開始したのです。まだ解明されていない、脳を修復し、再生する秘法を探し続けました。それにより私が発見したのは、非常に驚異的なことだったのです。それらはとてもシンプルなことだったのですが、私の医者としてのトレーニングでは全く聞いたこともなかったことなのです。何百という科学的な実験や研究の一つひとつを紐解き、タッカーの脳を修復するプランを考えついたのです。

タッカーと私は、一緒に私の必須プロトコル、そして、脳神経修復のプロトコルを賢明に実践しました。長年をかけてコツコツと継続したことで私たちの努力は報われたのです。タッカーはやがて同年代の子どもたちに学力的にも追い着くようになりました。さらに驚きだったのは、彼は同年代の子どもたちの学力を追い抜いてしまったのです。そして、芸術的な才能も発揮し始め、美しいスケッチを描き始めました。昨年は、独学でピアノを覚え、今でも毎日弾いています。それから、15歳にして飛び級し、大学に入学したのです。

今、彼は16歳ですが、成績は全てA(最高レベル)で、大学2年生になりました。この奇跡は、「ネオセル」、必死で取り組んだこと、そして、時間をかけたことで起こったことです。タッカーに「君は何才?」と聞くと、彼は「天才だ」と日本語で答えます(笑)。

このプロセスを通じて、私たちは「ネオセル」第一号のブレイン・フォーミュラを作りました。これは、神経機能回復学、および、神経可塑性(*脚注)の分野においての非常に最先端で画期的な治療法です。「ネオセル」を適切に使用すると、脳の修復を助けるための最もシンプルでしかも最善のツールになるのです。

非常に多くの人がこれを必要としています。ですからあなたも、私たちが「ネオセル」をできるだけ多くの人に広めるのをお手伝いくださいますようお願いします。

*脚注:神経可塑性とは、シナプスの信号伝達能力や形が、刺激の量によって変化・適応すること。

ブレインフォーミュラ「ネオセル」についての詳細は、こちらをどうぞ。

Tacker

(現在16歳のタッカー君。今年日本を初訪問した時の写真です)

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言語生涯と学習障害を克服し、飛び級・成績優秀児童に!(1)

いよいよ開催が明日(13日)にせまった今年最後の無料オンラインセミナー!

メインスピーカーのドクター・ギブソンより、今からでも十分間に合う、学力向上と成績アップのための「能力開発法」についてお話いただきます。(オンラインセミナーの詳細はこちらへどうぞ)

そこで、オンラインセミナーの前に、今日はある感動的で非常に興味深いお話をシェアさせていただきます。

今やお馴染みとなった当社製品の「ネオセル」。これは脳が十分に機能しないことから起きる様々な症状からの改善をサポートする目的で、ドクター・ギブソンが開発したサプリメントです。そして、ドクターはこのフォーミュラを使い、今まで大変多くの人々を助けています。

実は、この「ネオセル」が生まれた背景には、開発者であるドクター・ギブソンの息子、タッカー君の存在がありました・・・・。ドクター・ギブソンによる「ネオセル」誕生秘話とタッカー君の体験談をどうぞ!

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一人ひとりの患者を助けること、そして、人の命を救うこと、それが私が医者をやっている理由の一つでもあります。しかし、ある一人の人生は、私にとっては非常にかけがえのないものでした。それは、私の息子タッカーです。

今年6月に私が来日した際に、タッカーにも会われた方も多いと思います。そのタッカーが体験した悲惨な2つの出来事、そして、奇跡についてシェアいたします。

タッカーが生まれた時、私はまだ医者に成り立てだったので、今のように長年の経験がありませんでした。当時は、ワクチンについてのいくつかの嘘の情報を私も信じていたのです。タッカーは、赤ん坊の時に、ワクチンを受け、酷い反応を起こしました。それにより、いろいろな問題が出てしまいましたが、ワクチンの影響で、脳が危険な状態になるほど腫れ、免疫力を低下させたのです。

それに加え、その後、タッカーは頭から落ち、頭を強打し、重症の怪我を負いました。そのため、彼は話がなかなかできず、やっと話した時には言語障害と学習障害がありました。

脳神経科医である私の息子が、脳のダメージを持って生きていかなければならないというのは、私にとっては非常に困難なことでした。

彼には最高の人生を生きてほしかったのです!「私は脳のエキスパートなのだから、自分で彼を救うことができなければ、ほかの誰ができようか?」というような思考がめぐりました。

そこで、「自分で彼を助けよう!」と心に決め、実際に過去の医療のトレーニングなどを思い返しました。しかし、残念ながら彼を助ける方法はありませんでした。

私が経験した医者としてのトレーニングの中では、タッカーの症状は、永久的なもので、しかも、治すことができないという結論に達したのです。

しかし、息子を愛する父親として、このまま諦めてはならないと私は決意しました。(この続きは、明日をお楽しみに!)

NeoCell

「ネオセル」についての詳細は、こちらへどうぞ。

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「子どもの健康必須セット」新登場! 12月~1月のスペシャル企画も実施中です。

早いもので12月に突入し、今年も残すところあと1ヶ月となりました。何かと慌しくなる年末年始は体調を崩しやすくなることも・・・・

特にお子さんたちや受験を目前に控えた学生の皆さんの健康管理には気をつけたいところ。親御さんたちにとっても、子供たちの毎日の体調管理は、健全な学校生活と受験への「成功の鍵」といっても過言ではないでしょう!!

そこで、2013年の締めくくりとなる今月・・・クエスト・グループでは、「子どもの健康必須セット」を新発売することにしました!

これは、噛めて美味しい子供向け栄養補強食品の「ネオガードチュアブル」と12種のプロバイオティックスを含む「おなかサポートチュアブル」に、脳の健康には欠かせない「ネオセル」が加わった3点セット。

健康を改善し、脳の働きを高め、食生活からほとんどの栄養素を吸収できるよう消化機能を改善する3つの強力な製品が入っています。また、免疫力を上げたり、ストレスや環境毒素で受けたダメージの修復にも役立つのです。

このセットは、より良い健康の鍵となる3つの領域に働きかけることができ、当社のメディカル・アドバイザーである、脳神経科医/自然療法医師のドクター・ギブソンも推奨しています!!

child-health set

 

 

 

 

 

 

 

NEW!!  「子どもの健康必須セット」
番号:3070
価格:$150
【セットだと単品での購入より、$28(約3千円)もお得】

 

そして、新商品発売記念キャンペーンも実施中です! 

12月と1月の注文に限り、当セット1セットご購入につき50ショッピングポイント(50ドル相当)をプレゼントします!

★★通常15ポイントのところ、なんと3倍以上に! とってもお徳ですね!★★

ぜひ、ショッピングポイントをためて、あなたのお好きな製品と交換してください!!

 

<セットに含まれる各製品の紹介>

• 「ネオガードチュアブル
子どもたちがさらされているすべてのものが原因となり、体内ではフリーラジカル(活性酸素)による損傷が起こっています。それらは、加工食品、ストレス、環境毒素などです。この損傷は、体内で不健康な細胞の産生を誘発します。「ネオガードチュアブル」は抗酸化物が豊富で、子どものフリーラジカルによる損傷を修復し予防します。他にも、ビルベリー、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、当社独自の海藻ブレンドなどの強力な成分が、子どもの健康をつねに守ります。

• 「ネオセル
脳は、つねに毒素の攻撃を受けています。脳を最適に機能させるためには、健康でエネルギーにあふれた賢い細胞を修復し、産生するための必須栄養素を全て補給しなければいけません。また、子どもの脳の機能は改善することができるのです。「ネオセル」は強力な成分を含み、脳と神経系を修復し、脳が高いレベルで働くのを助けてくれます。その効果は、子どもの活力や学力の結果に現れてくるでしょう。

• 「おなかサポートチュアブル
消化器系は、健康にはとても重要なのですが、見過ごされがちです。消化器系は、素晴らしい栄養分の全てが吸収される場所であり、免疫物質の8割が作られる場所でもあります。健康な腸内細菌は、ばい菌が侵入してきたときの最初の防御ラインになります。「おなかサポートチュアブルには」12種類のプロバイオティクスが含まれ、子どもの消化器内で健康な腸内細菌を元気にします。また、数種類のプロバイオティクスを摂取することは、幅広く防御するためにも重要です。

子どもたちは、学校や公共の場で常に病気や毒素や汚染物質にさらされています。子どもたちの体を解毒し守っていきましょう。 体を修復し、ひどい病気にかからないようにしてあげましょう。そして、子どもたちがより幸せに、より健康になるようにサポートしていきましょう!

子どもたちへの健康のギフトとして、「子どもの必須健康必須セット」をお勧めします!!

ご注文は当社「ウェブショップ」よりどうぞ。

December Promotion

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日本女性を大腸ガンから救おう!

2011年の日本女性の死因のトップは、なんと大腸ガンでした!

今の時代、ガンは治療できる病気ですし、普段の生活で予防することもできます。特に大腸ガンについては、腸内を健全に保つことで、大腸ガンのみならず、その他の病気も予防することができます。

ここでは、自然な方法で腸内をクリーンに、そして不必要な毒素を排出する方法を学びましょう。

ナチュラルな腸内のデトックスは、腸内を元気にし、あなたの美と健康度を向上させます! まずは以下のビデオをご覧ください。そして、ぜひこのビデオをできるだけ多くの方にシェアして、日本女性を大腸ガンから救えるよう、ご協力ください!

☞腸内クレンジングの詳しい情報はこちらからどうぞ。

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免疫力を上げる食べ物

これからの寒い冬・・・風邪やインフルエンザを予防して、健康に元気に乗り切るためには身体の免疫力を上げることが重要!

実は食べ物には「免疫力を上げる食べ物(食材)」があるのです。普段の生活の中で、ちょっと意識してこれらの「免疫力を上げる食べ物」を使ってお料理するなどの工夫をするだけで、あなたもご家族も身体がどんどん丈夫になり、もっともっと元気に毎日を過ごせるようになるはず。

ぜひ以下の「免疫力を上げる食べ物」リストを活用してください!!

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柑橘系:ビタミンCが豊富に配合されています。ビタミンCは、免疫システムを100%機能させる、ナンバーワンの食べ物であることをご存知でしたか?ビタミンCは、白血球の生成を増やし、炎症と戦うのに鍵となります。

緑茶:フラボノイドという抗酸化剤の一種を非常に多く含んでいます。また、EGCGというパワフルな抗酸化剤も含んでいます。アミノ酸「Lテアニン」のよい源ともなっており、これは、リンパ球の一種であるT細胞が、ばい菌などと戦う物質を生成するのを助けます。

ガーリック:自然の抗生物質と抗ウイルス剤。ガーリックは、新鮮なものを細かくくだいて使用するのが最善の方法である。

玉ねぎ:ビタミンCを豊富に配合。善玉菌の材料となる、プレバイオティックを豊富に含んでいる。デトックスに役立つ硫黄分も豊富に含んでいる。

マッシュルーム(キノコ類):白血球を生成するのを助け、免疫システムを刺激する。

:細胞の粘膜に物質が入り込まないように防ぐコリンを多く含んでいる。

ほうれん草:ビタミンCが豊富に含まれている。抗酸化剤とベータカロチンも豊富に含まれており、免疫システムの中の炎症と戦う細胞を増やすことが証明されている。

緑黄色野菜:これらは栄養素がもっとも多く配合されている食べ物です。免疫システムに必要な全ての必須栄養素が含まれています。

赤ピーマン:ビタミンC、Aなど健全な免疫システムをサポートする幾つかの栄養素が豊富に含まれている。

シラントロ(香菜)コリアンダー:葉は、ケルセチンなどの幾つかの抗酸化剤を豊富に含む。デトックスをするのに素晴らしいハーブ。ビタミンKなど、ビタミンを豊富に含んでいる。

オレガノ:非常にレベルの高い抗酸化剤と抗菌物質を含む。伝統的に、消化器官、呼吸器系を良好にし、免疫を高めるに使用されていた。

バジル:ベータカロチン、ビタミンB6、マグネシウム、鉄、カルシウム、ビタミンCなど抗酸化剤がたくさん含まれている。また、抗菌作用、抗炎作用などもあり、これらは、風邪、インフルエンザの季節に非常に重要である。

タイム:抗菌作用があるものを多く含んでいる。

ターメリック:明るい黄色の苦いこのスパイスは、クルクミンを非常に多く含んでいる。クルクミンには、インフルエンザや風邪と戦う物質が含まれている。

冬の時期はスパイスをたくさん活用してお料理しましょう。玉ねぎ、ガーリック、ペッパー、オレガノなど、風味のある食べ物を食べて、免疫システムを向上させましょう。

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健康な骨をつくりましょう

「骨粗しょう症」とは、骨がもろくなって弱くなった状態のことをいいますが、高齢の方や特に閉経後の女性がなるものだと思っていませんか?

実は、人間は何歳になっても、骨の健康を保つことができるのです。それは決して難しいことではありません!

今日は、年齢を問わず今から誰でも始められる、健康な骨のつくり方をご紹介します。

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方法は簡単! 下記の点に留意しながら毎日の食事で、カルシウムとマグネシウムの摂取を増やせばいいのです。

1)カルシウムが豊富な食材:イワシ、(骨も食べられる)缶詰の鮭、濃い緑の葉野菜、白菜、豆腐などの大豆製品、貝、ゴマ、アーモンド、ブラジルナッツ※など。また、乳製品にもカルシウムは多く含まれており、カルシウム源としてよく知られていますが、大量生産で作られている現在の日本の牛乳は、逆に体に害になるとの報告もありますので、あまり摂り過ぎないほうがいいかもしれません。

アメリカには普段カルシウムが摂れない人のために、カルシウムが強化された豆乳、オレンジジュースなども売られています。

<※日本ではあまりなじみのないブラジルナッツですが、栄養価も高く、アーモンドより風味やコクがあってアメリカではよく食べられています。>

2)野菜、果物: カリウム、マグネシウム、ビタミンC、ベータカロチンなど骨密度を高める栄養素がたくさん含まれています。

3)マグネシウムが豊富な食材: ほうれん草、豆腐、アーモンド、ブロッコリー、レンズ豆、カボチャの種やひまわりの種などは、マグネシウムが豊富に含まれていて、骨の健康を助けます。

4)適度な日光浴: ビタミンDはカルシウムとマグネシウムと協力して骨の強化に働きます。

しかし、忙しい現代の食生活では、多くの人が骨の健康に必要なカルシウムを摂るのが難しい状況です。カルシウムサプリメントを日々の食生活に加えることもまた骨粗鬆症や骨減少症の予防にいいでしょう。ネオパックには自然の食物を原料としたカルシウム、マグネシウムに加えて、骨の健康に共に働くビタミンDが含まれています。

また、蛋白質の過剰摂取は避け、カフェイン入りの飲み物やナトリウムを多く含む加工食品も減らしましょう。いずれも摂りすぎは、カルシウムの骨からの流出を促進し、骨密度を下げてしまいます。砂糖が多く入っているソフトドリンクも骨のミネラルを大量に流出させるためよくありません。

「年を取れば、みんな骨粗しょう症になる。関節痛や関節炎は避けられない」といった迷信に惑わされることなく、常に元気を保てる生活を心がけてください。

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