クエスト・フォー・ライフでは、
ホールフード（未加工食品）を摂取することの重要性をお伝えしています。
ホールフードは加工されておらず、
体の健康をサポートするミネラルや栄養素が豊富に含まれています。
ホールフードは私たちの体調や、
ストレスや環境の変化に対する体の対処能力に大きな影響を与えます。
また、旬の食材を食べることも重要です。
梅雨の時期に旬を迎える食材は、
魚介類、野菜、果物それぞれに美味しいものが豊富にあります。
特に、アジ、ピーマン、トウモロコシ、サクランボ、メロンがおすすめです。
そのほかにもたくさん、おすすめの食材があります。
魚介類
- アジ（真鯵）: 初夏が旬で、脂がのって美味しく、栄養も豊富です
- イサキ: 淡白な白身魚で、さまざまな調理法に適しています
- スズキ（鱸）: 夏になると身質が向上する低脂肪・高タンパクの白身魚です
- カツオ（鰹）: 6月が旬で、刺身や煮物など多くの料理に適しています
- アユ（鮎）: 川魚で、塩焼きが最適です
野菜
- ピーマン: ビタミンCが豊富で、抗酸化作用が高い野菜です
- トウモロコシ: 糖分、でんぷん、ビタミンE、ビタミンB1が豊富で、エネルギー補給に最適です
- アスパラガス: 6月が旬で、多くの料理によく合います
- キュウリ: 水分補給とビタミン摂取に優れています
- オクラ: ねばねばした食感が特徴で、疲労回復に効果的です
果物
- サクランボ: 6月が旬で、甘くて美味しい果物です
- メロン: 6月が旬で、水分補給に最適です
- 国産マンゴー: ビタミンCとカリウムが豊富で、消化を助ける酵素も含んでいます
- 梅: クエン酸とリンゴ酸が豊富で、生活習慣病の予防や疲労回復に効果的です
- ブルーベリー: 抗酸化物質が豊富で、夏バテ防止に効果的です
これらの旬の食材には、
じめじめした憂鬱な梅雨の時期に体調を整え、
気分をリフレッシュするのに役立つ栄養素がたくさん含まれています。
旬の食材を積極的に食事に取り入れることは、
健康的なライフスタイルをサポートする素晴らしい方法です。
梅雨の時期に体をサポートするもう一つの方法は、
免疫システムを高める栄養素をサプリメントで補うことです。
ネオガードプラスにはクエン酸、セレン、亜鉛が含まれています。
また、ターメリック、ニンニク、緑茶といった
免疫機能を強力にサポートする食品を原料にしています。
ネオガードプラスは
あなたの免疫システムをしっかりとサポートし、
じめじめとした憂鬱な梅雨の時期を健康的に乗り切るお手伝いをします。
