まだまだ暑い日が続きますが、
子どもたちは学校が始まる時期を迎えました。
中にはすでに新学期が始まっているところも
あるのではないでしょうか？
皆さんは新学期を迎えるお子様たちを
どのようにサポートしていますか？
今日はそのサポートのヒントになればと思っています。
新学期をむかえる子どもたちにとって、
バランスよい食生活で十分な栄養を摂取することは
大変重要なことです。
子どもたちが学校でちゃんと授業に集中して学べるように、
今から始められるお勧めの健康法がありますので、
ご紹介しましょう！
（1） 脳に必要な栄養素をしっかり与えましょう!!
脳の健康に必須な栄養素がバランスよく入っている
「ネオセルプラス」がお勧めです。
「ネオセルプラス」は集中力と記憶力アップをサポートします。
（2） これからの風邪・インフルエンザシーズンが来る前に
免疫力を強化しましょう!!
特に子供向けの「ネオガード・チュアブル」といった
自然の抗酸化剤をしっかり摂取することが大切です。
また、健全な腸内環境をつくることは
免疫力強化と深い関係性があります。
「でるサポート」には10種類の乳酸菌とビフィズス菌が含まれており、
腸内環境を整え、食べ物の消化吸収を助けますので
こちらもお勧めです。
これらの２つのサプリメントは
特に子どもたちが健全な学校生活をおくるのに欠かせない必需品です！
（3） 脳の働きを良くする食べ物を与えましょう!!
お子さんが学校へお弁当を持っていく場合は、
健康的な食材を選んでお弁当を作りましょう。
例えば、ベリー類、りんご、なし、柑橘系果物などの
フルーツを入れておくのもお勧め。
さらに、チキン（鶏肉）や魚、牛肉などの
良質のたんぱく質も必要です。
たんぱく質は、子どもたちの集中力の持続をサポートします。
さらに、ナッツや種類などから
ミネラルや脂肪分を摂ることも重要です。
もちろん、野菜もお忘れなく！
野菜には、健全な心身に必要なビタミン、ミネラル、
ファイトケミカル（植物栄養素）が豊富に含まれています。
（4） 運動をさせましょう!!
運動のみならずアクティブ（行動的）に体を動かすことは
脳の働きを活発化させ、心身の健康バランスを整えてくれます。
できるだけ体を使える状況をつくってあげましょう。
これらはどれも普段の生活で
簡単に実践出来るちょっとしたヒントばかりです。
ぜひあなたもご自身とご家族の生活の中に取り入れて、
より健康で賢く強い元気な子どもたちを育てましょう！
