Quest Group クエストグループ

新学期をむかえての心構えとは? 

日本では全国的に小・中・高校の新学期がスタートしましたが、ユタ州(クエスト・グループ本社はここにあります)のほとんどの公立学校は8月後半から新学期(新学年)が始まります。

6月からの長い夏休みを経て8月になると、親たちは、子どもの学校の洋服や文房具などの買い物から、新しい先生とのミーティングなど(アメリカでは大半の学校が、新学期前に親や生徒たちが新任の先生と会う時間を設けています)に大忙し! そして、長かった夏休みを終える準備にとりかかるのです。

特にこの時期、新学期をむかえる子どもたちにとって、バランスよい食生活と、十分な栄養を摂取することは大変重要なことです。子どもたちが学校でちゃんと授業に集中して学べるように、今から始められるお勧めの健康法がありますので、ご紹介しましょう!

(1) 脳に必要な栄養素をしっかり与えましょう!! 脳の健康に必須な栄養素がバランスよく入っている「ネオセル」がお勧めです。「ネオセル」は集中力と記憶力アップをサポートします。液体タイプなのでジュースやスムージーに混ぜると、子どもたちにもとても飲みやすくなります。

(2) これからの風邪・インフルエンザシーズンが来る前に免疫力を強化しましょう!! 特に子供向けの「ネオガード・チュアブル」といった自然の抗酸化剤をしっかり摂取することが大切です。また、健全な腸内環境をつくることは免疫力強化と深い関係性があります。「おなかサポートチュアブル」には10種類の乳酸菌とビフィズス菌が含まれており、腸内環境を整え、食べ物の消化吸収を助けますのでこちらもお勧めです。これらの2つのサプリメントは特に子どもたちが健全な学校生活をおくるのに欠かせない必需品です!

(3) 脳の働きを良くする食べ物を与えましょう!! お子さんが学校へお弁当を持っていく場合は、健康的な食材を選んでお弁当を作りましょう。例えば、ベリー類、りんご、なし、柑橘系果物などのフルーツを入れておくのもお勧め。さらに、チキン(鶏肉)や魚、牛肉などの良質のたんぱく質も必要です。たんぱく質は、子どもたちの集中力の持続をサポートします。さらに、ナッツや種類などからミネラルや脂肪分を摂ることも重要です。もちろん、野菜もお忘れなく! 野菜には、健全な心身に必要なビタミン、ミネラル、ファイトケミカル(植物栄養素)が豊富に含まれています。

(4) 運動をさせましょう!! 運動のみならずアクティブ(行動的)に体を動かすことは脳の働きを活発化させ、心身の健康バランスを整えてくれます。できるだけ体を使える状況をつくってあげましょう。

これらはどれも普段の生活で簡単に実践出来るちょっとしたヒントばかりです。ぜひあなたもご自身とご家族の生活の中に取り入れて、より健康で賢く強い元気な子どもたちを育てましょう!

Maliyah Back to School

 

★新学期(新学年)が始まる前のショッピングを楽しむユタ州在住の小学生のマリアちゃん。「どんなバックパック(リュック)にしようかな~?」

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