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脳力開花のコツ~ドクターギブソン

  • 子どもの脳を良くする方法


    子どもの脳を良くする方法 これまで、母親が健康であることが 健康な子どもを産む秘訣だと言われてきましたが、 妊娠前、妊娠中、そして出産後も 脳に栄養を与えることが 子どもへの素晴らしい贈り物となります。   それが健康な脳で人生を始める最高の方法です。   新生児時期を過ぎた私たちは、 人生の最後の日まで 脳に栄養を与えることが 活力に満ちた人生を送るためにするべきことです。   これは特に若い成長中の脳に言えることで、 微妙なバランスで成り立つ子どもの脳の組織は ファーストフードや脳に必要な栄養が欠けることで 簡単に損なわれてしまいます。   今回は、子どもの脳を良くする方法をお伝えしましょう。   現代は、化学物質が充満し 私たちは毎日毒にさらされていることを 認識しなければなりません。   ファーストフードやジャンクフードを摂っていたら さらに深刻な問題になります。   こうした食べ物に含まれる化学物質は 成長過程にある脳に 強いマイナスの影響を与えます。   たとえばある子どもの患者は、 赤い着色料に強く反応し 少量でも摂ると 体中に赤い発疹が出ました。   ピザの上に乗っている 赤いサラミソーセージを一口食べるだけで 顔と首にじんましんが出ました。   もしも赤く色が着いたアメを1袋食べたら 生命の危険があるでしょう。   このように表面に出る、 見て分かる症状があれば 家族全員で食事を変えざるを得ません。   自分はこうした反応は起こさないから 幸運だと思う前に、 よく考えてみて下さい。   合成着色料を摂った人は 全員ダメージを受けていますが、 私の患者はそれが皮膚の表面に現れるので幸運でした。 […]

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  • 脳のパワーのための栄養素


    脳のパワーのための栄養素   車がきちんと走るために、 ガソリン エンジンオイル ブレーキオイル が必要なように、 あなたの脳も、 適切に働くためには特定の材料が必要です。   グルコース 脂質 ビタミン ミネラル 他の必須栄養素 が大切なのです。     あなたの脳の燃料はグルコースです。     あなたの脳が最高の状態で働くためには、 食生活で多くの良い糖質(炭水化物)を 確実にとらなければいけません。   糖質は食生活の「悪者」であるかのように 仕立てられてきましたが、 それは真実ではありません。   重要なのは、 良い糖質と悪い糖質の違い を知ることです。   悪い糖質とは、 精製された(白い)小麦粉 精製された穀物 砂糖 です。   良い糖質は、 野菜や果物といった 植物由来の食べ物です。   あなたの食生活に、 野菜や果物を多く取り入れるようにしてください。     良い糖質が不足すると、 すぐに思考に霧がかかったような ブレインフォッグといわれる状態や、 記憶力の悪さを引き起こします。   また、燃え尽きたように感じや、 午後はつねに昼寝が必要な状態の原因にもなります。   […]

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  • ポジティブシンキングのススメ


    ポジティブシンキングのチカラ      「心に浮かぶことを強く願えば叶う」 という言葉を聞いたことはありませんか? 多くの人はこれを信じていますが、自分についてではなく他人の場合だけだと考えています。しかし、あなたも心の持ち方を変えれば自分の目標や夢を達成することができるのです。ポジティブに考えることで、あなたの健康もエネルギーも気分も向上するのです。   私たちの脳も、コンピューターのようにプログラムされています。自分の置かれた社会の文化や家族を含めた環境から学んだ情報により、また自分の考えによってもプログラムされています。自分の脳に与えているプログラムについて意識して選択することは重要です。ポジティブなプログラミングを選べれば、生活と健康を向上させることができます。   ポジティブに考え続けることは、適切な栄養を摂るのと同じくらい健康や長寿に重要です。 -ドクター・ギブソン   否定的な考えを持つ人に会うことはよくあることです。そうした人はすべてに批判的で文句ばかり言っていますが、逆に微笑みを分けてくれたり勇気づけてくれる人もいます。こうした人は、物事の明るい面を見ることを助けてくれます。毎日をより幸福に生き、より大切な健康的な生活が送れるのはどちらでしょうか。嬉しいことにどちらを選ぶかは自分で決められるのです。ほとんどの人は、ポジティブな人間でいようと意識的に努力していません。他人に脳をプログラムさせています。他人の意見に囚われ、テレビを見て否定的な意見を 脳に、そして自分自身を批判し否定することをプログラムしています。では、どのように自分の脳を再プログラムしたら良いでしょうか。   考えること、感じることは全て化学的な反応です。考え方を変えることは、あなたの体内の生物学的な反応を変えます。 —ドクター・ギブソン     脳を再プログラムする3つのステップ   1. 否定的なプログラミングを止めましょう テレビを見る時間を減らしましょう。とくにニュースは減らし、できたらテレビ自体を見るのを止めましょう。ニュースは暗い話ばかりですから、ポジティブなプログラミングが出来るものを見ましょう。またはあなたの脳を鍛え、ポジティブな考えができるようなオンラインで学べるコースなどを受講しましょう。 また自分を責めるのは止めましょう。自分に否定的なことを言ったら止めて、ポジティブなことに変えましょう。アメリカの精神科医ダニエル・エイメンは、それを「アリ退治」と呼びました。「アリ」は自動的に出てくる否定的考えを表しています。否定的考えを心から押し出して、ポジティブなものに変えて行くよう目標を定めましょう。   2. アファメーションをしましょう アファメーションは、脳にポジティブな環境を作るのを助けるので自分の望む生活を思い浮かべられるようになります。アファメーションをすると、自分の希望を行動に移せると思えるようになります。夢や希望を口にすると、その言葉が現実になることを深いところで再認識するので実際的な力となります。 他人の言うことは単に他人の意見であり、事実に基づいたものとは限りません。他人の言うことを自分のものとして受け取らないことです。多くの場合そうした人の言うことはあなたについてではなく、自分の感じたことを言っているだけなのです。 科学的にもアファメーションの力は支持されています。意識して繰り返しアファメーションを行うことで、脳の化学的な回路が強化され神経の連絡が強まります。神経可塑性、脳の構造と機能の継続的なリモデリングは一生涯可能であり、思考パターン同様、人生経験、遺伝子、生物学的因子や行動によって影響されます。 アファメーションは脳の配線を変える力があるため自己改革が可能であることが証明された方法です。エクササイズのように満足感を与えるホルモンのレベルを上 げ、脳にポジティブな考えを持った神経単位の新しいクラスターを形作るのです。考え–話し–行動するという一連の動きで、アファメーションは否定的考え、言葉、また行動のパターンを壊すという重要な役割を果たします。 人間の脳は学ぶようにできています。繰り返しが鍵です。1日1,000回のアファメーションを行えば、脳は変わらざるを得ません。これは否定できない事実です。 —ドクター・ギブソン   これはエクササイズのように継続して行うことが大切です。自分の好きなアファメーションを作り一般的には朝晩繰り返しますが、いつ言うかは自分の都合の良いときを選んでください。   より幸せを感じ、健康を得ることを助けるアファメーション   1.体の全ての細胞がエネルギーで満ちて健康です。   2.体が癒され、毎日より健康になっています。   3.今この時、喜びと満足感を感じています。   4.生活の小さなことに喜びを見つけています。   5.自分はパワフルで、可能性、自信、エネルギーがあり、最高の気分です。     私の患者には日々の生活に直接関係する実際的なアファメーションをお勧めしています。携帯電話にタイマーをセットしておくと忘れずに続けていくことができます。 —ドクター・ギブソン    3. イメージトレーニング(視覚化の訓練)をしましょう […]

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  • 集中力や生産性を高め、会話力や記憶力を上げることができたら・・・


    みなさんは、集中力や生産性を高め、会話力や記憶力を上げることができる100%純粋な向知性薬(*注)で認知力を高めるものがあることをご存知ですか。   *向知性薬:- 記憶および認知増強特性を有する物質。脳を健康にすることで精神機能、知性、やる気、注意力、および集中力を改善するのに役立ちます。   映画やSF 小説には、素晴らしい力を持つスーパーマンが出てきます。 もしあなたが実際に、よりパワーのある脳にすることができるとしたらどうでしょう。 誰でもより健康な脳を持ちたいものですが、ネオセルプラスでそれが可能になるかもしれません。 ほとんどの人が早ければ30歳代の初めに「脳力」と「認知能力」が低下し始めます。   私たちは、70歳になると25歳時の集中力の最大60%を失います。 この能力の低下を止めるために何ができるでしょう?   ネオセルプラスは神経学の最先端テクノロジーを用い、潜在的に休止状態の脳に刺激を与えるので、一日の終わりの精神的疲労がゼロになり全てが調子良く動いているように感じることでしょう。 集中力を高めるのは無理だと思っていたかもしれませんが、ネオセルプラスはそれが出来る最も安全で効果的な向知性成分を集めたサプリメントです。 膨大な量の情報を迅速に吸収し、そして必要なときにすぐ情報を呼び出すことができる自分を想像してみてください。 また、より整然と話せるようになるなど、あなたの言語能力も向上する可能性があります。     ネオセルプラスの働き ネオセルプラスは様々な面から脳機能を改善します。 ミトコンドリア機能を改善し、グルコースの代謝を上げ、老化した脳内の細胞膜の損傷を復元します。 学習および記憶に関連するコリン作動性とグルタミン酸受容体の密度を上げます。 また大脳皮質に影響し記憶の喪失から保護することにより、学習能力を向上させる新しい記憶の形成に関与するタンパク質の合成を増加させます。 脳へ適切な栄養を与えるので、脳の左右半球間の情報の流れを促進します。 また、良好な栄養がアセチルコリンを活性化することにより、脳への血流と脳酸素摂取を改善します。 アセチルコリンの取り込みおよびその形成を活性化することは、コリン作動性効果と呼ばれています。 他の向知性サプリメントとの違い ネオセルプラスは、厳格な製造および品質管理下で入手可能な最も純粋かつ効果的な向知性のある食材を使用して開発されています。 ほとんどのサプリメントとは異なり、ネオセルプラスのカプセルには、臨床研究で使用されたユーザーが期待する効果を受け取れるだけの量の成分が含まれています。 ほとんどのサプリメントの問題点は、多くの場合効果を出すために必要な量が含まれないことです。 またその多くは、それらの成分の純度に疑わしい場合があります。 クエストグループはネオセルプラスのために最高品質の原料を調達しています。 精神的にシャープでいるために ネオセルプラスには、すべての年齢の人の認知機能を高める成分が含まれています。 年齢に関係なく精神的にシャープでいられ、楽に物事を覚えていられること、また正しい意思決定ができる自信が持てることなどがネオセルプラスで実現できます。     エネルギーの増加 ネオセルプラスは最先端のフォーミュラがあなたのエネルギーを上げ、一日を通して注意力と集中力を保てるように作られています。 昼下がりに眠くなるようなことはなくなり、エネルギーが続くので就寝するまで集中力が続くでしょう。     集中力とモチベーションの向上 私たちは年齢を重ねるにつれ、集中力の持続が難しくなり、モチベーションが低下します。 精神的な活力を維持するために、脳は精神的な刺激を必要とします。読書をしたり、何か新しいことを学んだり、新しい場所へ旅することなど単純なことで脳を刺激したり「脳の筋肉を運動させる」ことができます。 しかし精神的な活力は日々のストレスを脳に与えることで、年齢を重ねるにつれ自然に低下します。適切な栄養と共に、刺激とリラクゼーションの健全なバランスが脳の健康にとって重要です。 誰もが自分の脳力を強化し、それぞれの人の潜在能力を発揮することができます。 ネオセルプラスの成分は必要とする栄養素が、集中力、エネルギー、記憶力、および問題解決能力を含む、認知機能のすべての領域をサポートするのに適した量で確実にあなたの脳が受けとれるようにできています。 ネオセルプラスを摂ることで何らかの改善を感じるとしたら、含まれている栄養があなたには必要だということです。   液体のネオセルを試した方は、カプセルに入ったネオセルプラスの進化に気づいて頂けると思います。 ネオセルプラスであなたの脳を強化し、脳のパフォーマンスをより高いレベルに到達させましょう。 誰もが自分の脳力を強化し、それぞれの人の潜在能力を発揮することができます。 […]

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