Quest Group クエストグループ

Archive for October, 2018

  • 今だからこそ高めておきたい免疫力アップの秘訣


    私たちは自分の体を防御する 驚異的な能力をもっています。 免疫システムは、 毎日身体に侵入する、 数百万というバクテリア、微生物、ウイルス、寄生虫などを 体外に撃墜しているのです。 これらの侵入については、 ほとんどの場合、 私たちは意識していないものです。 毎回、何かを食べる、飲む、触る、吸い込むことにより、 私たちはこれらが体内に侵入するという 危険に犯されるのです。 あなたが意識しなくても、 体はこれらが体内に侵入しても、 しっかりと自動的に防いでくれているのです。 私たちの免疫システムの仕事は、 これらの侵入者(物)から体を守ることです。 免疫システムは、 特に以下の3つのことをして体を守ってくれます。   1) 体に入ってきたバクテリアやウイルスなどから 体を守るよう、バリアを張る。 外側のバリアは、皮膚や粘膜です。 2) もし、バクテリアやウイルスなどが 体内に侵入してしまった場合、 免疫システムはそれらを認識し、 体内で増殖する前に除去する。 これは、腸内でおこります。 私たちの免疫物質の80%以上が 腸内でつくられているのです。 3) バクテリアやウイルスが体内で増殖し、 問題を起こし始めると 免疫システムは防御に入り、 それらと戦う物質を送る。   免疫システム維持するのに、 どのようにサポートしますか? 強力な防御をとりましょう。 ネオガードは、 すばらしい抗酸化物質のフォーミュラです。 抗酸化物質は、 細胞がフリーラジカルの影響を受けるのを防御し、 感染と闘う能力を改善します。 ネオガードはあなたの免疫力を高める スーパーブースターと言えるでしょう。 ビタミンC ビタミンCは、肌に強さを与え、 細菌と接触するどんな傷も治す、 結合組織のコラーゲンを作ることで肌を守ります。 ビタミンCは白血球の産生の増加を助け、 感染と闘う鍵になります。 また、ビタミンCは 体の主要な抗酸化物質である グルタチオンの産生に必要です。 ネオガードには、 […]

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  • 脳のパワーを今すぐ高める7つの方法


    あなたの脳は健康ですか? だれていますか? または信じられないほど猛スピードで動いていますか? もしあなたの記憶力が昔と違うなら、 また時々曖昧で焦点があってないと感じたら、 あなたは脳を神経のトレーニングジムに 連れて行く必要があるでしょう。 あなたがどんなに年老いていても! どんなに若くても! 何時間も費やしたり勉強したりせずに、 脳のパワーを高められることが、最近証明されました。 年齢を重ねながら賢くなる あなたが素直に年をとる必要がない理由 何年もの間、加齢が 脳の健康や能力の減少の原因であると言われてきました。 しかし、最近の研究で、 加齢のプロセスを阻止することができることが示されました。 あなたは、文字通り、あなたの脳を制御し、 昔に戻すことができます。 特に、今日の認知症の専門家たちは、 誰だって素早く大きな違いを見ることができると主張しています。 知能を改善するためにやらなければいけないことは、 以下に紹介することを一つ(またはそれ以上)トライするだけです。 脳のパワーを高めることは本当に簡単なのでしょうか? もし脳の健康を鍛えたいのであれば、 以下のヒント、戦法、テクニックの一つを毎日行ってください。 1.スイッチを入れる。あなたの日常の習慣を壊しましょう。 職場にいつもと異なるルートで行く、 いつもと違う場所でランチを食べる、 テレビを見るのではなく読書をするなど挑戦してみてください。 あなたの習慣を妨げることは、 あなたの脳に新しくて異なる接続を作らせ、 その接続が、脳の優れた健康を担っている 重要なタンパク質であるニューロトロフィンの産生を刺激します。 2.楽しみましょう。 ゲームで遊びましょう! チェスなどの戦略ゲームと言った、 前もって計画することが必要なゲームは、 素晴らしい決断力、明晰さ、集中力につながる、 あなたの前頭葉を活性化し強化します。 他に、すばらしいゲームとして、チェッカー、 三目並べ、ソリテア、ポーカーやブラックジャックなどの トランプゲームなどがあります。 3.言語を学びましょう。 いつも新しい言語を学びたくないですか? すばらしいニュースがあります! 新しい言語を学ぶことは、 脳のさまざまな領域が全て「協力すること」が必要であり、 あなたの神経ネットワークの至るところで強力な接続を作ります。 4.あなたは次のピカソかも?絵を描きましょう! 封筒の裏にある落書きでも、 次の最高傑作を描いていようとも、 あなたのうちなる芸術家を解放するときです。 絵を描くなどの活動は、 脳のさまざまな領域を刺激し、創造力、記憶力、回想力を高めます。 […]

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  • 脳のパワーのための栄養素


      車がきちんと走るために、 ガソリン エンジンオイル ブレーキオイル が必要なように、 あなたの脳も、 適切に働くためには特定の材料が必要です。   グルコース 脂質 ビタミン ミネラル 他の必須栄養素 が大切なのです。     あなたの脳の燃料はグルコースです。     あなたの脳が最高の状態で働くためには、 食生活で多くの良い糖質(炭水化物)を 確実にとらなければいけません。   糖質は食生活の「悪者」であるかのように 仕立てられてきましたが、 それは真実ではありません。   重要なのは、 良い糖質と悪い糖質の違い を知ることです。   悪い糖質とは、 精製された(白い)小麦粉 精製された穀物 砂糖 です。   良い糖質は、 野菜や果物といった 植物由来の食べ物です。   あなたの食生活に、 野菜や果物を多く取り入れるようにしてください。     良い糖質が不足すると、 すぐに思考に霧がかかったような ブレインフォッグといわれる状態や、 記憶力の悪さを引き起こします。   また、燃え尽きたように感じや、 午後はつねに昼寝が必要な状態の原因にもなります。   糖質に加えて、 […]

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  • 健康に欠かせない必須ミネラルとは? 


    ミネラルは自然界に元々ある無機質ですが、 私たちの体が健康に働くための全ての段階や その代謝過程において必要なものであり、 特に骨、歯、髪、血液、神経、皮膚の成長と再生にきわめて重要です。 これらの無機質を体が利用するためには、 植物によって使用可能な形態に変換される必要があるので、 ミネラルの供給源がとても重要になってきます。   そしてビタミン同様、ミネラルは単独では働かず、 他のミネラルと一緒に摂ることが必要です。 したがって、精製されていないホールフード (精製や加工がされていない、できるだけ自然の状態に近い食べ物)と 「ネオパック」、 「ネオガード」、 「ネオセルプラス」 を組み合わせて摂るのがいいでしょう。   必須ミネラルとは・・・ カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、亜鉛、 セレニウム、銅、マンガン、クロム、モリブデン、カリウム、ホウ素が、 必須ミネラルと呼ばれています。 「ネオパック」には、鉄を除く全ての必須ミネラルが含まれています。   なぜ必須ミネラルと呼ばれるのでしょう これらのミネラルは、 体内のビタミン、酵素、そしてホルモンの産生に重要なため、 必須ミネラルと呼ばれています。 また適切な血液循環、体液の調節、神経伝達、筋肉の収縮、 エネルギーの産生などを助けます。 必須ミネラルは、お互いが他の栄養素と相乗的に働くので、 どのミネラルが欠乏しても、病気になる可能性があるのです。 必須ミネラルは、果物、野菜、肉、ナッツ、豆類、卵などに含まれています。 しかし、現在、農産物を成長させる土壌のほとんどは 栄養となるミネラルが大きく減っています。 そのため食物中の必須ミネラルの量は、 育った土地の土壌に含まれるミネラルの量や農法によって、 大きく異なっています。 ミネラルは、調理や加工の過程で、 失われてしまいがちなので、 ミネラルを摂取する最適な方法は、 生の野菜や果物に重点を置いてホールフードを摂ることです。 しかし、私たちのほとんどは理想的な食生活ができていないのが現状です。 「ネオパック」のようなミネラルが 十分に含まれたサプリメントを毎日摂ることで、 健康に必要なミネラルを確実に摂取できます。 次に、健康や生活の質を改善する主なミネラルについて説明します。   カルシウム: カルシウムは、食生活を見直す上で最も重要なミネラルです。 マグネシウム、ビタミンD、リンと共に骨を強化しますが、 代謝機能に必須なため、 足りなくなると骨への供給を止めるだけではなく、 骨からカルシウムを奪うことで 体は血液中のカルシウム量を一定に保とうとします。 カルシウムの豊富な食べ物 […]

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  • いつまでも健康で若々しく過ごす秘訣


    糖質(炭水化物、砂糖、異性化糖など)の 過剰摂取が老化を早めるということを ご存知ですか   糖質とタンパク質や脂質が結びつくことを 糖化作用といいますが、 これは酵素の働きを介して 適切に行われれば体へのダメージはありません。 しかし、水のない状態で タンパク質と糖質を調理すると AGEsまたはAGE Advanced Glycation End Products =終末糖化産物)と 呼ばれる有害な食品分子が作られます。   さらに、AGEs は食べ物から作られるだけでなく、 正常な代謝や老化で体内でも作られます。 炭水化物は、単体でも複合体でも エネルギーに重要な物質です。 ところが、その一部が過剰になって 血中にブドウ糖として溢れだすと、 人間の体の細胞や組織を作っている タンパク質に糖が結びつき、 体温により「糖化」が起こります。 タンパク質は体内のいたる所に存在するため、 糖質と結びつくことで、体内での糖化によるダメージ が大きな問題になる可能性があります。   しかし、糖化のプロセスは、 何を食べるか、そして、その調理法によって 遅らせることができるのです。   過去30年間で、糖の消費量は劇的に増加しました。 特に、加工食品に添加される糖が増加しています。 加工食品に使われる果糖や異性化糖などの糖分は、 野菜や果物に自然に存在するブドウ糖に比べ、 10倍以上も高い割合で有害なAGEs を生成するのです。   AGEsの体への影響老化の主な原因は、 活性酸素による酸化ストレスです。 さらにほとんどのAGEs も、 同様の酸化状態で生成されます。 AGEs は、細胞やDNA をダメージを与えます。 ですから、このようなダメージに対抗するためにも、 あなたの体に抗酸化物質が十分にあることが重要です。   AGEs […]

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