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Archive for February, 2018

  • カリウムの役割とは?−健康に必須なミネラル


    カリウムは必須ミネラルであり、 人体に存在する主要な電解質です。 電解質の調整、神経機能、筋肉の制御、 血圧において重要な役割を果たしています。 カリウムは、体の全ての細胞内に存在し、 その量は腎臓によって制御されています。 主に、カリウムは 体の水とミネラルのバランスを調整する働きがあります。   カリウムは、体の正常血圧を維持するために、 ナトリウムと一緒に働きます。 研究により、食事中のカリウムの量を増やすと、 体内からのナトリウム排泄量を増加して 高血圧を予防する効果が示唆されています。 また、多量のカリウム摂取も心疾患による 死亡リスクの減少に関連しています。   カリウムが低い状態の兆候は以下のとおりです: 高血圧 脱力感、疲労感、または腕や足の筋肉のけいれん うずき、または痺れ 吐き気、または嘔吐 腹部のけいれんや、膨満感 便秘 動悸(鼓動が不規則に感じる) 大量の排尿、またはつねに喉が乾いている感じ 低血圧   また、カリウム不足は、 うつ、精神病、錯乱、混乱、幻覚などの 精神状態を引き起こす可能性があります。 「ネオパック」は 1日分のカリウムが含まれています。 食生活でも十分な量を摂取するのはいいことです。 カリウムのよい供給源は以下のとおりです。   1) アボカド 2) デーツ(ナツメヤシ) 3) イチジク 4) トマト 5) バナナ 6) 葉野菜 7) 豆類 8) 肉 9) 魚   油や砂糖、油脂などの、 高く精製されたものは避けるようにしましょう。 それらは、カリウムが不足しているだけでなく、 体からカリウムを取り除くきます。   電解質のバランスをとり、 カリウムを適切な量を摂取するための良い方法は、 4オンス(約120ml)の無糖のトマトジュースか ニンジンジュースで一日を始めることです。 […]

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  • 健康に欠かせない必須ミネラルとは? 


    ミネラルは自然界に元々ある無機質ですが、 私たちの体が健康に働くための全ての段階や その代謝過程において必要なものであり、 特に骨、歯、髪、血液、神経、皮膚の成長と再生にきわめて重要です。 これらの無機質を体が利用するためには、 植物によって使用可能な形態に変換される必要があるので、 ミネラルの供給源がとても重要になってきます。   そしてビタミン同様、ミネラルは単独では働かず、 他のミネラルと一緒に摂ることが必要です。 したがって、精製されていないホールフード (精製や加工がされていない、できるだけ自然の状態に近い食べ物)と 「ネオパック」、 「ネオガード」、 「ネオセルプラス」 を組み合わせて摂るのがいいでしょう。   必須ミネラルとは・・・ カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、亜鉛、 セレニウム、銅、マンガン、クロム、モリブデン、カリウム、ホウ素が、 必須ミネラルと呼ばれています。 「ネオパック」には、鉄を除く全ての必須ミネラルが含まれています。   なぜ必須ミネラルと呼ばれるのでしょう これらのミネラルは、 体内のビタミン、酵素、そしてホルモンの産生に重要なため、 必須ミネラルと呼ばれています。 また適切な血液循環、体液の調節、神経伝達、筋肉の収縮、 エネルギーの産生などを助けます。 必須ミネラルは、お互いが他の栄養素と相乗的に働くので、 どのミネラルが欠乏しても、病気になる可能性があるのです。 必須ミネラルは、果物、野菜、肉、ナッツ、豆類、卵などに含まれています。 しかし、現在、農産物を成長させる土壌のほとんどは 栄養となるミネラルが大きく減っています。 そのため食物中の必須ミネラルの量は、 育った土地の土壌に含まれるミネラルの量や農法によって、 大きく異なっています。 ミネラルは、調理や加工の過程で、 失われてしまいがちなので、 ミネラルを摂取する最適な方法は、 生の野菜や果物に重点を置いてホールフードを摂ることです。 しかし、私たちのほとんどは理想的な食生活ができていないのが現状です。 「ネオパック」のようなミネラルが 十分に含まれたサプリメントを毎日摂ることで、 健康に必要なミネラルを確実に摂取できます。 次に、健康や生活の質を改善する主なミネラルについて説明します。   カルシウム: カルシウムは、食生活を見直す上で最も重要なミネラルです。 マグネシウム、ビタミンD、リンと共に骨を強化しますが、 代謝機能に必須なため、 足りなくなると骨への供給を止めるだけではなく、 骨からカルシウムを奪うことで 体は血液中のカルシウム量を一定に保とうとします。 カルシウムの豊富な食べ物 […]

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