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Archive for November, 2017

  • 免疫力を上げる食べ物とは?


    免疫力を上げるこれらの食べ物を 風邪やインフルエンザの時期にたくさん食べましょう。   柑橘系 ビタミンCが豊富に配合されています。 ビタミンCは、免疫システムを100%機能させる、 ナンバーワンの食べ物であることをご存知でしたか? ビタミンCは、白血球の生成を増やし、炎症と戦うのに鍵となります。   緑茶 フラボノイドという抗酸化剤の一種を非常に多く含んでいます。 また、EGCGというパワフルな抗酸化剤も含んでいます。 アミノ酸「Lテアニン」のよい源ともなっており、 これは、リンパ球の一種であるT細胞が、 ばい菌などと戦う物質を生成するのを助けます。   にんにく 自然の抗生物質と抗ウイルス剤。 にんにくは、新鮮なものを細かくくだいて使用するのが 最善の方法である。   玉ねぎ ビタミンCを豊富に配合。 善玉菌の材料となる、 プレバイオティックを豊富に含んでいる。 デトックスに役立つ硫黄分も豊富に含んでいる。   マッシュルーム(キノコ類) 白血球を生成するのを助け、免疫システムを刺激する。   卵 細胞の粘膜に物質が入り込まないように防ぐ コリンを多く含んでいる。 ほうれん草 ビタミンCが豊富に含まれている。 抗酸化剤とベータカロチンも豊富に含まれており、 免疫システムの中の炎症と戦う細胞を増やすことが証明されている。   緑黄色野菜 これらは栄養素がもっとも多く配合されている食べ物です。 免疫システムに必要な全ての必須栄養素が含まれています。   赤ピーマン ビタミンC, Aなど 健全な免疫システムをサポートする幾つかの栄養素が 豊富に含まれている。   シラントロ(香菜)コリアンダー 葉は、ケルセチンなどの幾つかの抗酸化剤を豊富に含む。 デトックスをするのに素晴らしいハーブ。 ビタミンKなど、ビタミンを豊富に含んでいる。   オレガノ 非常にレベルの高い抗酸化剤と抗菌物質を含む。 伝統的に、消化器官、呼吸器系を良好にし、 […]

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  • にきび、疲労、頭痛?あなたに足りないミネラルは亜鉛かも?


    たくさんある亜鉛の効果 亜鉛の健康上の利点について考えたとき、 おそらく最初に免疫力の強化を思いつくでしょう。 ネオガードのような亜鉛のサプリメントは、 風邪やインフルエンザの予防や、 実際にかかったときに、私たちの多くが最初に手に取るものであり、 その理由は正しいのです。 亜鉛は、免疫力を高めるのに必要なミネラルです。 しかし、この重要なミネラルの効果は、風邪予防だけにとどまりません。 亜鉛は、あなたの脳にも不可欠なミネラルです。 学習したり、記憶を強化したり、 気分を調節するのを助けるために必要なのです。 その他にも、心臓の健康を高めたり、 糖尿病やガンのリスクを下げたり、 胃腸の機能を助けたり、 リーキーガット症候群(腸管壁浸漏症候群)を減らしたり、 運動能力を向上させたり、 ホルモンの健康や生殖能力をサポートすることまで明らかになっています。 しかし残念ながら、 ほとんどの人が、この重要な栄養素が十分に摂れていません。 世界保健機構によると、 世界の人口の1/3にあたる約20億人以上が亜鉛不足であると言われています。   亜鉛不足の主な原因の一つは、穀物が豊富な食生活です。   穀物に含まれる亜鉛結合体が亜鉛不足を引き起こす 反論する化学的証拠が出ているのも関わらず、 穀物を基本とした食品が 健康な食生活の基盤として推奨されています。 残念なことに、穀物を基本とした食生活は、 銅やリグナン、フィチン酸を多く含んでいて、 亜鉛の吸収や生物学的利用能を劇的に減らしてしまうのです。 また、穀物を基本とした多くの食品が、 表記上の栄養価を改善するために、 亜鉛が配合されています。 しかし、亜鉛を配合した食品は、血 清中の亜鉛の濃度を上昇させない(体内に吸収されない)ことが 研究で明らかになりました。 配合に使われる亜鉛は無機ミネラルであり、これは吸収が悪いのです。 また、生活習慣の要因や、 あなた自身の健康状態でも、 体内の亜鉛の量が変わってくる可能性があります。   亜鉛不足になる生活習慣を送っていませんか? 砂糖、アルコール、カフェインや、 他の競合するミネラル(カルシウム、鉄、銅などを含む)の過剰摂取は、 全て体内の亜鉛の量を減らすと共に 体内の亜鉛の消費量を増やしてしまいます。 ストレス、感染症、胃酸の低下や特定の医薬品も同様です。 妊婦や授乳中のお母さんは、 亜鉛の量を特に気をつける必要があります。 亜鉛不足は、一般的に妊娠後の体の変化に関連しています。 また、妊娠中の亜鉛不足は流産や出生体重の低下に、 授乳中の亜鉛不足は子どもの発育不良につながるため、 亜鉛が非常に重要なのです。 […]

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  • 予防接種は安全で有効か?~絶対に知っておきたい予防接種についての事実


    予防接種とワクチン     この話題については これまで、たくさんの議論が繰り返されてきています。   政府は、予防接種は安全で有効だと言い、 また、その一方では、一部の科学者や親たちが、 予防接種は危険で時には死を招くと言っています。     ・あなたはどちらを信じますか? ・予防接種について事実を知っているでしょうか? ・予防接種に何が入っているか知っていますか? ・子どもに予防接種を受けさせる前に、 あなたはきちんと事実を調べているでしょうか?   もしかしたら、あなたの子どもが 生涯ワクチンの影響を受けたまま 生きていかないとならない状況になるかも知れないのです。   ですから、このオンラインセミナーを受講して しっかりと予防接種について学んでください。   そして、予防接種について 適切な判断ができるようになりましょう。   アメリカの脳神経科医/自然治癒医師であるドクター・ギブソンが、 以下についてお話します。   予防接種についての研究と偽り 予防接種の危険性   多くの人が持っている2つの質問に回答します。   予防接種は効くのか? 安全なのか?   今まで予防接種で、 多くの子どもたちが永久的なダメージを受けています。   そのような子どもたちを どのように改善させるかについての 基本的なステップについてもアドバイスします。   ドクター・ギブソンのオンラインセミナーに登録された方には、 ドクター・ギブソンのワクチン・予防接種基本ガイドをプレゼントいたします。   登録はこちらからどうぞ   無料オンラインセミナーのご案内   11月17日(金)10:00- ワクチンは、安全で有効なのか?  それとも危険で死を招くものなのか?   […]

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